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40代ケアマネ坂本。男のダイエット特化記事や日常の変化を楽しむ事の記憶と記録。

50代彼女が勧める!群馬県の温泉は、四万・水上・草津で間違い無し

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はじめに

もうあと3カ月もすれば群馬の紅葉も色づく季節になってまいります。秋が恋しい管理人の坂本のおっさんです。

さて、旅行と言っても皆さん行きたいところや好きなところは違ってくるはずです。僕は現在、関東は埼玉県に居住しておりまして、今まで関東から出たことはありません。

なので、関東のお勧めスポット、しかも温泉に特化してのご紹介しかできませんが、申し訳ございません。

群馬の温泉と言えば草津ですが

ちょっと待った!草津のほかにも紹介したい温泉はたくさんあるのですが、僕と僕の彼女が行った場所を小出し小出しで紹介していきたいと思っています。彼女は僕よりも10歳以上年上です。今まで温泉などには僕よりも行っているのでとても詳しいし、いいところは同じところに何回行っても飽きないそうです。

関東の旅行の記事はいくつか書かせていただきましたが、紅葉については標高が高ければ高いほど早くなります。

紅葉は9月下旬から長くても11月中旬

その年になってみないとわかりませんが、例えば四万。四万はこのようになっています「10月中旬~11月中旬、その中でも見頃の時期は10月下旬~11月初頭になります。」とのこと。草津はもっと早めの9月下旬ころからの見ごろとのことです。

 

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さて温泉でのおススメです。温泉は群馬には大小合わせれば100以上あります。秘境など細かいのを含めればそれ以上あります。

群馬でおススメ・四万温泉

四万温泉は一年中温泉を楽しめる場所ではありますが現在は秋に向けてのおススメとなってしまいます。群馬の山間部の山々の紅葉をぜひとも見ていただきたいと思いますが、温泉宿で比較してみましょう。

僕が最近お世話になっているゆめやどで、どのような宿があるか見ていきますね。

四万温泉で僕らが泊ったことがあるのが、四万グランドホテルと柏屋旅館、そして四万たむらです。3つとも良かったのですが、いずれもシーズンオフに行ったので宿の雰囲気や値段はリーズナブルでしたが、実際に四万の本当の良さを語るうえで、紅葉や冬景色は外せないかなと思います。

平日お得なゆめやどとは

ゆめやどには正直言って、紹介している宿は楽天トラベルなどに比べたら少ないと感じると思いますが、前回電話で問い合わせたところ、宿泊予約サイトを設立してからまだ2年弱みたいです。

前回は僕の彼女が、ベルーナという雑誌の購読者でそれについてくるゆめやどチラシの優待券を使っての宿泊だったので、ネットはあまり見ていなかったのが実話。

今回も電話で確認したら8月号に秋の宿泊優待チラシを送ってくださるとのことです。

少ないながらも1件ご紹介致します

四万すみよしや 花の坊

こちらは行ったことはないのですが、次に行ってみようか検討中の宿です。

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自動車でのアクセス:高速道・有料道路名:関越自動車道
最寄のIC名称  :渋川伊香保(シブカワイカホ)
経由       :国道17号線経由国道353号線
ICからの所要時間:約60分
目印など補足説明 :渋川伊香保IC料金所通過後、草津方面。中之条に入ると四万(四万温泉)の案内看板が出てきます。中之条から約30分で四万温泉に到着致します。

電車でのアクセス

【最寄り駅(JR)】
路線名   :吾妻線(アガツマセン)
駅名    :中之条駅(ナカノジョウエキ)
最寄り駅より:バス:約35分、タクシー(車):約25分(料金目安:6500円)

最寄り駅からのバス路線
バス会社  :関越交通(カンエツ)
行き先   :四万温泉行き
下車バス停 :終点(四万温泉バスターミナル)
バス停より :徒歩約10分(無料送迎バス有)

群馬でおススメ・水上温泉

水上も群馬の数ある中でトップレベルの良温泉です。その言われは色々ありますが、交通の便が良いことが挙げられるかと思います。関越自動車道で水上インターおりてすぐだし、上越新幹線も通っています。

水上温泉は、群馬県利根郡みなかみ町にある温泉。

谷川岳南麓一帯を水上温泉郷と呼び、その根幹を成す中心温泉地でもあり、場所や歴史に深みを感じさせられる、そんな温泉です。

水上の宿をご紹介

僕らが行ったことがあるのは、ホテル聚楽と松乃井。水上は高速道路で行けばすぐなのでシーズンに行ったことがありますが、紅葉の景色はなかなかの見応えがありましたのでぜひ行ってみてください!

松乃井を紹介致します。

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バイキングの食事に高級感があったのと、温泉がとっても良かったのを覚えていますが口コミとほぼ同じような結果です僕も。トイレや洗面台も綺麗ですし。女性も安心して泊まれるのではないでしょうか。

アクセス・車:関越自動車道水上ICより約7分/駐車場有(無料) 電車:JR水上駅より車で約3分 

朝食夕食ともにバイキング形式の食事となっています。

群馬でおススメ・草津温泉

群馬県は「関東一の温泉大国」です。その総数は200カ所以上。宿泊できる温泉地だけでも、およそ100カ所を数えます。

草津温泉は、日本三名泉(草津・有馬・下呂)のひとつ。日本一を誇る自然湧出量は、毎分32,300リットル以上、一日にドラム缶約23万本もの温泉が湧き出ています。

草津は湯畑が有名

これが湯畑の写真

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いや~~凄いですね!!いつ見ても凄いし迫力があって、温泉の勢いと生命力を感じます。近くまで行けばわかりますが、温泉の匂いも強く感じられます。

今から5年前に行ったときに、この周りを車で一周したときに、テレビの取材か何かが来ていて、邪魔をしてしまったことを今でも覚えていますww

僕らが行った宿、ホテル

草津のホテルにはずれは殆どないかな。ちなみに僕らが行ったことがあるのは、湯畑の目の前にあるホテル一井、他はホテル櫻井、草津ホテルです。

ホテル一井を紹介致します。

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可もなく不可もなくといったところでしょうか。やはり老舗のホテル。古いというイメージは消えないようですね。僕らが泊った部屋の洗面台やトイレは殆ど違和感は感じませんでした。

でも僕が思うに、老朽化は否めないと思います。毎回行くところのホテルで思うことは、逆にここまでのリフォームをよくできたなと感心致します。

さて、アクセスですが、

自動車の場合

高速道・有料道路名 :関越自動車道
最寄のIC名称   :渋川・伊香保IC(シブカワ イカホ)
経由        :R17~353~145~292(草津道路)経由
ICからの所要時間 :約90分

電車の場合

路線名   :吾妻線(アガツマセン)
駅名    :長野原草津口駅(ナガノハラクサツグチエキ)
最寄り駅より :バス:約30分、タクシー(車):約25分(料金目安:6000円)

最寄り駅からのバス路線
バス会社:JRバス関東(JRバスカントウ)
行き先:草津温泉
下車バス停:草津温泉(クサツオンセン)
バス停より:徒歩15分

となっています。

まとめ

上にあげたほかにも群馬には伊香保や万座、磯部温泉などありますが、僕の彼女が勧める群馬県の温泉は上の3つです。僕も同じかな。

伊香保は冬から春にかけての時期に行ってきましたが、温泉まんじゅうが有名ですね。伊香保の石段の途中にある饅頭屋のおんせんまんじゅうです。

あれって車でちょっと回って、石段を登らなくても買えるって最近知りました。

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群馬には秘境を含めたら100以上の温泉があります。まだまだ見たことのない温泉がきっとあるでしょうね。これから行く人は楽しんできてください!温泉旅行は絶対に楽しいと思いますよ。

たとえ行った先のホテルが畳がすり減っていても、隣の部屋がうるさくても今ではいい思い出になったりします。その時は嫌でも、きっと話のネタになっていることでしょう。

でも、宿泊するホテルは綺麗な方がいいですよね。ホテルに問い合わせてから行くのもありだと思いますので、ぜひそうしてみてください。はずれがきっと減りますよ(^^♪

楽しく楽に置き換えダイエットをする際の効率化と注意点のまとめ

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置き換えダイエットの効率を図る為に 

最近は朝昼夜のうち、どれかを置き換えるダイエットが流行っています。

僕も最初にダイエットをした当時は、夕飯のみお粥を食べていました。

今では効率よく、1日の食事を置き換えるだけでダイエット以外にも美容や健康といった、からだへの効果が出てきています。

効率化を図る為に自分でできそうな目標を立てるのが重要です。例えば初めて置き換えダイエットをするのであれば、朝のみカロリーを抑えた食事を摂るとか。

勿論その際に、原材料や栄養素を重要視しなければなりません。

実際やってみると、結構できるものです。ですが効率化を図る為に大事になってくる目標を立てたら、続けるという事も大事となってきます。

それでは、置き換えダイエットはどのように行なっていけばいいのかを考えます。

置き換えを続けられそうな目標と継続が大事。

まず目標ですが、朝昼夕のどれが一番自分が続けられるかと、食事の時間帯等を考慮して決めます。

置き換える時間帯は人によって違いますが、朝食をサラダや卵などの低カロリー高タンパクで、ごはんを減らすダイエットに置き換えてみるのも1つの方法です。

しかし、朝食は絶対に摂ったほうがからだの為になりますので、どんな形でも僕は摂っていきます。「朝食をしっかり摂って健康に」と市役所の垂れ幕にも書かれていたりします。

僕の最近の朝食のトレンドは、お粥に納豆、目玉焼きにウィンナーと適当なサラダにゴールドキウイです。一見定番に見えますが、主食は雑穀米で、量がかなり少なめで僕的には適量となっています。

朝食を摂らないといけない理由とは

摂る摂らないで賛否あるようですが、僕は40代になって高血圧や糖尿病などの生活習慣病が気になります。

朝食を摂らないと、糖尿病や空腹による食事過多になってしまう可能性が高くなって、結果的にダイエットを失敗したり、健康に影響を及ぼしてしまう可能性が出て来てしまいます。

賛否ある中で、僕はダイエットをするなら、朝食を摂ります。

「生活習慣病」という名前なのだから、私生活が原因で起こりえる病気。

まずは食事の改善から、いや、食事のほかにも出来ることから始めてみましょう。

適度な運動や睡眠時間、飲酒・喫煙など見直すことも結構あるかもしれませんね。

効率よくとは??

効率よくとは、言ってみればバランスです。

「効率よく置き換える」の効率は、使った労力に対する、得られた成果の割合を指すとするならば、

例えば、夜のみを置き換えた場合、減量に3kg成功した。では、朝と夜の置き換えた場合、5キロの減量に成功した。

となった場合、僕だったら夜のみの置き換えで充分のような気がします。

朝は先ほども申し上げましたが、しっかりと朝食を摂りましょうという垂れ幕が市役所から宣伝しているくらいです。

夜(夕食)の置き換えで、もし個人的に決めた目標の中での「効果」や「成果」が出ているのであれば効率の良い置き換えが出来ているのではないでしょうか。

出来れば朝食も置き換えてみる

朝も置き換えられればいいなとは思っていますが、休みの日は結構面倒なので、緑効青汁を飲んでいます。青汁の効能として10種類以上(もっと?)の野菜の成分と栄養等を簡単に摂れるので僕は気に入ってます。

また、最近ではダイエットプーアール茶を定期的に購入して飲んでいます。お茶では置き換えとまでは行きませんが、食べた前や後に取るのと凄く効果的なので、食後は飲むように心がけています。

しかし、置き換えるとなると、休みの日はまだいいのかもしれませんが、忙しい仕事の日はどうすればいいのでしょう??

仕事の日にも置き換えられるもの

置き換えそのものが「プチ断食」なんて言われていますが、ダイエットというカテゴリーの中で、これはやはりおススメしないとだと思ったのがこちら。

酵素系サプリで置き換えを補う。 

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酵素そのものは体に良いものなので取り入れたいもの。

積極的に摂っていければダイエットの効果に大きな結果と成果をもたらします。

スムージーで置き換えてみる

スムージーで置き換えてもいいのかなと思います。

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なぜかというと、味気ないものを口にしても空腹感は満たされず、錠剤のサプリメントを摂っただけだと、僕個人の感想ですが物足りない=続かないという方程式が出来てしまいます。

それを少しでも補えるのが、栄養も摂れて、尚且つ飲んだ!!って思えるスムージー系の食品が良いと考えます。

まとめ

人間って食の欲求って最低限必要なものです。過去にマズローが欲求階層説というものを提唱していますが、その中でも自己実現欲求を達成することに必須な「生理的欲求」の中に食事があり、1階層目の重要な土台となっています。

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その食事に今まで抑制をかけてこなかったので、今の体重の僕がいます。

今度は食事に若干の抑制をかけて痩せないと、生活習慣病という危険が襲い掛かってくるかも知れないので、健康の為に、家族の為に僕はダイエットをしています。

この体重増加が無ければダイエットはしなかったし、美や健康についても全く興味が沸かなかったので、いいきっかけだったと思います。

少しでも健康やダイエットを楽に考えるのであれば、長い目で見て、まずは夜からでもいいので食事を低カロリー高栄養のものに置き換えてもいいのではないでしょうか。

置き換えダイエット、成功させましょう!

スマホでブログ見るって流行ってる?スマホで記事を見る方が増えた話

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ブログはスマホで見る時代!?

こんばんは!坂本。です。

グーグルアドセンスをまじまじと見ていたら、あることに気が付きました。それは何かと申しますと、僕のサイトはスマホ端末での閲覧が非常に多いという事です。

下にアナリティクスの図を載せますが、これを100%信用するならここ1週間で多くのスマホユーザーに見てもらえたと考えていいのかな?

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最近1週間のデータですがここ半月はこんな感じです。

僕、スマホ扱うのが結構苦手で、基本的に記事はパソコンで書いていています。パソコンを扱うのは結構得意な方だと思っていますが、見られているのがスマホってなんか皮肉ww

みんなパソコンで見ないのかな。僕はパソコンがメインなので他の読者や記事へのコメントは全部パソコンです。

スマホでの閲覧をなめていましたね。

スマートニュースというサイトからの流入

最近、スマートニュースというサイトからの流入が30%超えてきています。気になったので登録してみましたが、このサイトって【旅行】のカテゴリーで記事を書いたときに急激に増えたんですよね。

 

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でも、自分の記事は探したけど見当たらず。。。見つけ方の問題なのでしょうが今でも謎ですwwなんにせよ見てくれる方が増えているのは事実。これからもこのスマートニュースは注目していきたいと思います。

アドセンスの広告収入はほぼ全てスマホ

スマホにはアドセンスの広告を記事上と下に載せています。

スマホのクリック数は上下ともにほぼ同じくらいで、パソコンの広告に比べて単価は3桁行かないものが多く、広告料的には安いですが、パソコンのクリックが週単位でほぼ0か1程度ですが、それに比べればスマホでは結構あるんですよね。パソコンの広告単価は僕の場合は基本3桁は行ってます。ですが、クリックされないので広告外して見やすくしようかとも考えています。逆に上に持ってくるとか。。

アドセンスの広告を外してアフィリエイト広告の挿入

広告だらけでも、記事が見にくくなるだけです。

アフィリエイトでの収入を増やすのであれば、そちらの広告バナーだけでもいいような気はしますが、1日300~400PVが平均な僕ではアドセンスの広告は貼っといた方が励みになってます(泣

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逆にスマホでのアフィリエイト広告は外した方が見栄えが良くなるのかなとも思います。今現在スマホにアフィリバナー2つ貼ってあるので、今すぐ外して検証してみたいと思います。変化あるかな??

でもさ、趣味が収入になるっていいですね!たとえ100円でも

上の見出しの内容にも書きましたが、たとえ100円の収入でもとても励みになり、逆に趣味となっているブログですが、収入があることによって、今は小遣いでもきちんとしたまとまったものが入ってくれば、よりモチベーションにもかかわってきて、記事を書く意欲にもなるのかなと思っています。まとまったものが入ってくる、その日が本当にくればいいなと思う今日この頃。

それでも、もうすぐ0.5諭吉になるので、積み重ねって大きいですね。

最後に

タイトルの話に戻りますが、スマホで記事を見る方って本当に多いです。自分もその波に乗り遅れないよう、最近スマホを新しく変えたのですが、慣れないと勝手がわからず使いづらいですね。

これからは下書きでもいいので、はてなブログをスマホで書く練習をして、行く行くはPCとスマホの二刀流で記事を書ければ理想的!なんて思っています。

それではまた|д゚)

ダイエットサプリは本当に効果的なの?サプリメント考察2回目!

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まえがき

ダイエットを行う際に、サプリメントを使用して(食べて)効果を更に増そうという方って結構いらっしゃると思います。

しかし、果たしてサプリメントはダイエットの必需品なのでしょうか?

そんなサプリメントの効能などを昔、記事にしました。

参考になればと思いますのでよろしければ見てくださいね。

 過去記事↓↓

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さて、本題と行きましょう。

ダイエットサプリメントとは。

ダイエット中に、サプリメントを摂る方って結構いるかと思います。

サプリメントそのものは栄養補助食品なので、僕の考えは、自分のダイエットをサポートしてくれる、そんな夢のような食品と考えています。

ではどのようなものがあるのでしょう。

因みに、ダイエットサプリメントとサプリメントでは、僕の中でのカテゴリーは違っていて、ダイエットや美容などに効果の期待できるものをダイエットサプリメントと言っています。

前置きはこれくらいにして、よく知られているのが、

  1. 脂肪燃やしちゃうぜ系サプリメント
  2. 腸内を整えちゃうぜ系サプリメント
  3. 糖質抑制しちゃうぞ系サプリメント
  4. 食欲なくしちゃうぞ系サプリメント

これらが主にあるのかなぁと思います。

それらの効能って?

以前にもなんとなく書きましたが、今回はなんとなくのちょっと上を行く記事を書きたいと思います。

以前の記事が参考になればと思い、一応載せておきます。 

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脂肪燃やしちゃうぜ系サプリの効果

その名の通り脂肪を燃やしてくれるサプリメントでございます・・ヾ(゚Д゚ )ォィォィ

答えになっていないようなので、説明いたしますと、皮下脂肪直接的に分解してくれる物質は存在しません!カテキンやカプサイシンなんかが脂肪を燃焼しやすくするんじゃないかといわれてますけど、直接皮下脂肪に働き掛けるわけではないようです。

 

(´・ω`・)エッ?

 

ですが、脂肪燃焼の効果を上げるものは多数存在し、効果を持っているという理由も、もちろん存在します。

摂取カロリーを減らす効果や、消費カロリーを減らす効果、筋肉をつけて基礎代謝をあげる効果。などなど。

摂取カロリーを燃焼させて筋肉がついたら、僕的にはダイエット以上の効果があるんじゃないかなって実感しました。

脂肪燃焼効果のスリムバーン公式サイト↓↓↓

【送料無料】スリムバーン

腸内を整えちゃうぜ系サプリの効果

腸内を整えてくれるサプリメントってビフィズス菌サプリメントで腸内環境を整えています。

なので自分の身近なビフィズス菌サプリメントの話。

ビフィズス菌は人間の腸内にいて乳酸と酢酸を精製して腸が健康にぜん動運動をするのを助けてくれています

腸内の悪い菌もたくさんいますが、ビフィズス菌は人間が健康に生きていくための本当に必要なものしか作りません。

このビフィズス菌は、下痢や便秘をしないように腸内を整えてくれる無くてはなあらない存在。

このビフィズス菌はストレスや睡眠不足で死滅してしまいます。日々の健康管理にも影響してくるので、腸内環境を整えるサプリを飲むときは、規則正しい生活も求められますね。

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糖質制限しちゃうぞ系サプリの効果

糖質はいわずと知れた、ダイエット天敵と言っても過言ではないのでしょうか。

これを抑えることが出来たらどんなに素晴らしいか。。

さて、糖質をサポートするサプリメントは、どれもそうですがたくさんあります。

スムージー系(ジューサーか何かでドリンク可したもの)のものが多い印象を受けますねレビューなんかも参考になります。

とても飲みやすくて続けられそうとうい声が多いようです。

効果としては、サプリメントを摂るだけではなく、規則正しい食生活の、あくまで補助としてならダイエットにも効果的で結果や成果が出てくるものが多くあります。

僕がおすすめしたいのはスムージー系のもの。それはなぜかというと体内に吸収されやすいということが挙げられるからです。 

初回限定100円のクレンジング酵素0の公式サイト

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食欲なくしちゃうぞ系サプリの効果

食欲を抑制することが果たして良い結果をもたらすかは別として、食べ過ぎてしまう方には、それを防ぐことが出来るサプリなので、効果的なのかなと思います。

自然に食欲を抑える効果が期待できるサプリ。しかも健康を害することも無いと大人気です。うんうん、自分も欲しいかも(笑

腸内環境の副作用が無いことも1つの理由として挙げられます

また、間食を抑えることも出来るサプリもあり、食欲抑制のサプリは効果的にも認められ、実用性があると人気みたいです。

様々な成分の食欲抑制タイプのダイエットサプリがありますので、自分に合った物を選ぶと良いでしょう。

まとめ

サプリメントは僕個人的には、超気になっています。逆に何を摂っていいのか教えてと思うくらいです(笑

今ではお粥ダイエットで体重の維持をしていますが、今回の停滞期は長いです。それを脱却するにも方法があるはず。そこで、サプリメントを摂るってのも1つの方法なのかなとも思います。

あとは運動か・・・

サプリメントが必需品なのかは個人の考えだと思いますが、持っていても全く問題ではありませんし、必要だと思ったら、経済的なことを考慮して購入しても良いと僕は考えます。

はてなブログを始めて4か月目!スターを外すけど遊びに来てね

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今日でまるまる3ヶ月、明日で4か月目

明日で、はてなブログで記事を書き続けて4か月目を迎えます!ってことは今日はまるまる3ヶ月達成記念日!

ダイエットをメインに書いてきたこのブログの最初のころは、体重の記録等を最初の1ヵ月は取り続けていましたが、それではただの日記となってしまうので、僕がダイエットをする意味やダイエットをするにあたり目標を立てたほうが良いとか、目標でも短期目標と長期目標をつけたほうが良いだの色々語ってきたと思いますが、

果たして皆様のお役に立てたのでしょうか?

そこが知りたい聞いてみたい。これ超マジ(^^♪

アドセンスの良いとこ悪いとこ

僕は書きたいことが見つかったらすぐにでも記事にしてしまう、ブログを書く人間にとっては都合のいい考えと行動を持っていると自負しています。

酒が入ればの話ですがww

 

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皮肉にもアドセンスが邪魔をして本当に書きたいことは書けていないのが現実ですが、アドセンスはブログを書く上で立派で優秀な収入源。

 

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そしてアドセンス審査中の3週間ほどの期間の緊張感を無駄にしないためにも、逆の意味で抵触しない記事を書くためにはどうすべきかを考えて記事を書いてきました。

今日も3桁くらいの収入があるかな??ww積もるとでかいですよね(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

はてなブログを書いていてわかってきたこと

このはてなブログを書いてきてわかったことは、ダイエットに興味のある方は結構いるけど、僕のサイトはなかなか上位に来ない=見ない=検索流入が大事という方程式が成り立つことがわかりました。

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興味があるけど見てくれないのは記事を書いていて虚無感すら覚えましたが、僕の持ち前のモチベーションで乗り越えてきました。いやその前に、TwitterやFacebookでやり取りしてくれるフレンドの方たちの支えがあってこそと思います。

因みに、はてなブログを始めてからTwitterやFacebookを始めました(韻w

このTwitterやFacebookでの拡散を狙いましたが、正直そこまでの成果はなかったかなと実感しています。それよりも、はてなブログをやっている方たちとの交流が楽しみとなったので、それはそれでよかったのかなと思います。

はてなブログで稼げるか1年様子見る

これから先、ブログをやるにあたって稼げるかどうかを1年間は身内に不幸がない限りやってみます。その成果をたまーーに報告いたします。それを皆様の励みにしてくださればいいかなと思っています。

 

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僕みたいに、きっかけは違えど同じ思いを持っている仲間もいます。できれば情報交換をしながらしていきたいと考えています。

今まで通り、交流していきましょう!!

まとめ、はてなスターを外します

スターを外すという表現が正しいかはわかりませんが、スターをつけないでやっていこうと考えています。本気で僕の記事の内容が良記事と思ったら、はてブ、ブクマにてコメントを頂きたいと考えています。

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スターでも思いは伝えられますが、はてブ、コメント、言及の知らせの方がなんとなくうれしいのは僕以外にもいるかもしれませんね。

読者の、はてブにコメントしてスターをつけてのお知らせは、それはそれで嬉しいので、僕のコメントには、良コメならつけまくってくださいね(^^♪

これからは検索流入を意識した運営になるので、もしかしたら記事やタイトルに違和感が出るかもしれませんがご了承ください。

これからも楽しみながらブログ運営していきましょう!!(^^♪4kagetume

彼女が今年の秋に旅行したい場所を、関東の紅葉名所で決めてもらった

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僕らは今は夏に旅行をしない

昨日、彼女と夕食をしている時に、彼女から「今年の秋の旅行はどこに行くか決めた??」と言われ、「全く決めていない」と答えたら怒られた坂本のおっさんですw

僕らって夏の旅行はしないんです。なぜかというと、

  1. シーズンは宿代が高い(個人的な意見)
  2. 海が嫌い(水着を着るのが嫌いw)
  3. 暑いから行きたくない
  4. 彼女が夏に出かけて熱中症になりかけた

主にこの4つが挙げられます。特に3!暑いのに出かけたいという思いが、お互いにありません。これを御覧の方も何人かいらっしゃいますかね?

夏は苦手だけど軽井沢にはよく行ってた

僕らは夏が苦手なのです。逆に夏だから避暑地に行くことも前はありました。近場だと軽井沢周辺によく行ってましたね。今は軽井沢はアウトレットが出来たので良くいきますがそれがまぁ広いこと。とても1度では周りきりません。

matome.naver.jp

と、まとめサイトでも言っているくらいですw

なので軽井沢のアウトレットは、旅行のついでではなく、本格的なショッピングとして行きたいですね。

夏の思い出をすこしだけ語る

本当は海辺に行って海を眺めながら何かを語ったり、砂浜を手を繋ぎながら散歩したり、なんか初々しいですね。

そんなことも20数年前はあったなと、思い出はこれくらいにして本題に入りましょうか!!おいおい、本当に少しだけだなww

今秋の旅行先の目途が立った

彼女曰く、目途が立ったみたいです。どこ?と聞くと、いろは坂だそうです。おお、いいんじゃないか。いろは坂!でも1つだけ懸念が。

僕は過去にこんな記事を書いています。

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その記事に、いろは坂のことをこのように書いています。

いろは坂に決定だけど・・ 

第1位:栃木県湯元温泉

はい、もう定番中の定番!もし初めての方は是が非でも行ってみてください!僕もやっぱりなと思うくらいいいところです。

何がいいかって、湯元温泉からの中禅寺湖からのいろは坂という定番コースが出来上がっています。

もしも湯元温泉まで遠いっていう方は、中禅寺湖付近にも良宿が結構ありますので探してみてはいかがでしょう(^^♪

難点は、ちょっと高いかも・・・w

いろは坂の紅葉の時期はこのようになっています。

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いろは坂はちょっと遅めでしょうか。でもこれって去年のデータなので参考程度にしかなりませんが、大体毎年こんな感じです。

難点があるとすれば、1度シーズンに行きましたが、超渋滞しています!僕はこれが嫌なので1回行けばいいと思ったのですが、うちの姫はもう一度行きたいと駄々をこねる始末ww

至る所に写真がアップされていますが、実際見たのとじゃ全然違います!

温泉は別としても、紅葉だけは見る価値大ありです!

ただ、渋滞が・・・でもシーズンじゃなきゃ紅葉ないし。。

今年のシーズン(見ごろ)はまだわかりませんが、うちの姫は今年もまた行きたいとのことなので行ってみたいと思います。

結局シーズンに行くんだ・・

いろは坂の情報としては、上の引用内容でほぼ間違いではないと思いますが、1回だけ行っての感想は、きれいなものを見るのは疲れる!です。

そう、1つの懸念とは疲れてでもいいから混んでる時に行くのか、シーズンをずらしてから行くのかだったのですが、やっぱりシーズンに行って綺麗なものを見て美味い物を食べてきましょう(^^;

宿決めはまた今度

まだまだ宿は決めなくても、早いくらいなので決めませんが、結局シーズンに行くのでお値段は若干高めかと思いますが、今回も【ゆめやど】の優待チラシで探してみたいと思います。

まとめ

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今回は割かし行く場所だけは早めに決まりましたが、宿が決まらないとコロコロ意見が変わるのがうちの姫。

いろは坂だけではなく、水上や四万とかも捨てがたいですが、最近は毎年安いシーズンオフの秋旅行ばかりなので、今年は少しお高くついてもいいので、本格的な秋を楽しもうかと思っています。

だって今は夏だけど、僕の中ではもう終わった季節なので。

ということでまとめます。

ブログでダイエットを書く理由!多くの女性に綺麗になってもらいたい

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男性の思いとして女性には美しいままでいてもらいたい

さて、せっかくこのサイトに来てくださったのだから、何かを得ていってもらいたいと思います。

いきなりですが、綺麗なままでいてもらいたい。男性は世の女性にそう思っているのが当たり前なのかなぁと思います。

僕は50代の彼女に綺麗でいてねというと、「全く、若いのと付き合うと化粧するのが大変なんだからね!」と言って自分から綺麗になるために美容に気を遣うようになりました。

綺麗になる努力をするって悪いことではないと思いますので彼女には続けててもらいたいですね。

個人的な話ですが僕はダイエットをしています

今までの記事を読んでくださっている方は、また同じ記事書いてるのと思うかもしれませんが、初めての方のためにお知らせです。

僕はダイエットを行っていて、体重は減ってきています。

僕が今、どのようなダイエットを行ってきているかというと、白米を雑穀米に変えて、副食(おかず)は自由になんでも食べる。間食は殆どしない。

このような簡単なダイエット方法です。極端に減量したきっかけが、雑穀米に変える前にお粥だったことが一番の要因ですが、好きなものを食べて果たして痩せるのか、という個人的実験もかねて今は行っています。

僕がブログでダイエット記事を書く理由

さて、僕がなぜこのはてなブログでダイエット記事を書き続けるかと言いますと、体験談を記事にできて、それをアウトプットできる最高の場所だからです。

それに、女性に効率の良いダイエットなどを伝えられるツールでもあります。

女性がダイエット中の時、男性の目線って女性ホルモンが活発になって美容の効果もあるみたいですよ。それは逆の立場にも言えますけどね。

僕は今まで3回のダイエットをしてきている

僕のダイエット経験は今まで3回行ってきています。その3回とも始まりはお粥ダイエットでした。そのお粥ダイエットで3回とも痩せたのだから驚きです。

そして今はその3回目という事は2回はリバウンドしてしまったという事が言えます。これも体験談の1つとして成り立ちます。

ダイエットブログを始めて気が付いた事

そしてブログを通して、美容や健康、または健康補助食品がどのようなものがあるのかを知ることが出来ます。

そう、前回の記事で好評だったアフィリエイト。

そのアフィリエイト商品も自分自身が購入できるという事なのです。

↓↓昨日の記事もご覧ください↓↓ 

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綺麗になるためにお茶を飲む

僕の中で今のお勧めはダイエットプーアール茶です。

僕は若干の効果ですが、僕の50代の彼女には効果が結構出ています。実際のところ、飲んでみないとわからないという事もありますが、僕らは実際に飲んで普通の生活を送って効果が出ました。

もちろん差はありますが、美容に敏感な女性たちは、飲んでみたら効果がわかるのではないでしょうか。 

公式サイトはこちらからどうぞ♪

134万人が実感した、ダイエットプーアール茶の実力

ダイエット記事を書くもう一つの理由

ダイエット記事を書く理由のもう一つは、皆さんとの情報交換の場でもあると考えています。実際、ダイエットは女性に多いのでなかなか聞くことはできないかもしれませんが、ダイエットを通じてSNSで交流を深めていき、情報交換の場としても、はてなブログを利用したいと考えています。

今ではTwitterやFacebookでつながりのある方は結構増えました。かけがえのない中の人だと思っていますので、これからも交流してくださいね(^^♪

より綺麗になりたい方必見!

と書きましたが、より綺麗になるって、男が何言ってるの??と思うかもしれませんが、男性が女性を意識する瞬間って、例えば同じ職場の女性が髪の毛を切ったり服装をちょっと変えたら「ん、この子は何かあったのか?」と、僕だったら意識します。

うちの彼女も、髪の毛を切っただけでも気づいてあげると結構喜びます。

僕の職場は女性の多い職場です。なので髪型の変化や、香水の匂い、白髪を染める(ストレートに言ったらだめですよ)などの変化に気を遣って、ちょっと声をかけてあげると凄く喜んでくれます。

男子の意見も参考にする

よく言われるのが「男なのに、そういうの気が付くんだ。へえぇ~」と逆に驚かれるという事は男性は女性のことをあまり見ていないのでしょうか?

そんなことはありません。男性は気が付かないというか、言わないという事も考えられます。

このご時世、ちょっとのことでセクハラだのパワハラだのすぐに言われますからね。

だから少し気を遣っているのかもしれません。僕は年配の方に対してはじゃんじゃん言っちゃいますけどね。

それがよいコミュニケーションとなって1日がスタートするといった感じです。

だから、褒めてくれる男子も絶対いますので、男のいう事なんて!と聞かずにいないで、逆に僕みたいな男の意見もどんどん聞いた方が、より綺麗な女性になれるのではないでしょうか(^_-)-☆

男子読者の場合

ちなみに男性読者の場合は、これから紹介していこうかなと思っていますが、洗顔料や整髪料なんかできればなぁと思っています。

40歳の男性って、服装もそうですが、そろそろ頭を気にする年齢・・・僕も正直後頭部はやばいかもです。でもこれって男性にしかわからないことのようで、実は女性の悩みでもあるのです。実際に僕の50代の彼女は、分け目が薄くなってきて困ると言っています。育毛剤や発毛剤はまだリサーチしていなくて、女性用男性用があるのかよくわかっていません。リサーチして記事に致します。

頭皮に関しては僕も凄く気になっています。これから女性用も合わせて紹介できたらと思っていますのでよろしくお願いします。

まとめ

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綺麗な女性はやっぱり自信を持っています。堂々としています。顔の好みとかではなくスタイルや立ち居振る舞いを気にする女性は綺麗です。

そしてダイエットを通じて、異性との情報交換もしたいと考えています。これからもこのサイトをよろしくお願いします(^^♪

あとがき

綺麗なお姉さんは食事や水分、栄養を豊富に摂っています。

その中で上記項目で紹介致しました、ダイエットプーアール茶をもう一度お勧めしたく、あとがきに書かせて頂きました。

公式サイトはこちらからどうぞ♪

134万人が実感した、ダイエットプーアール茶の実力

こちらのお茶を飲んで「より綺麗」な、女性になってくださいね(^^♪

最後まで読んでいただきまして誠にありがとうございます。

はてなブログ始めて3カ月。ブログでどうやって稼ぐか本格的に考えた

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【稼ぐ】という車の【給油】が始まる

昨日、僕のブログのブクマのコメントに鈴木です。で有名な、suzukidesu23さんからコメントを頂けましたので、僕の方も本格的にブログでの運営を考えていかなければと思い、一心不乱に取り組んでまいります。という記事を長々と書きましたので最後までお付き合いください。

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鈴木さんの著書。

ブログを始めて3カ月経過して記事数もPV数も、読者数も増えました。とはいうものの、さてどうやって稼ぐかと、タイトルにはっきり書きましたが漠然とした不安は抱いています。結局のところそれがどのように稼ぐかのノウハウがないからの不安。

わからないから模索しながらの運営になるんでしょうが、仕事しながらブログで飯を食っていけている人がいるなら僕は凄いと思う。尊敬します。

そのノウハウがわかっているわけですもんね。

【給油】の次はエンジンをかけないと

しかし、他人のことを凄い凄いと言っているだけでは結果は出ません。凄いと思うことを少しでも真似ていきながらでもいいから、ちょっとずつ結果が出ればいいのかなと思います。

ブログでしっかりと稼げるようになって・・みたいではなく、なります!というエンジンの空ぶかしかwwそうならないようにしないとね。ゆっくりゆっくり次は1年続けるというゆとり(目標)をもって【運転】していきましょう。

【稼ぐ】と【儲ける】のニュアンスの違い

僕が言い回しで気になっている2つの言葉。稼ぐと儲ける。まず意味から。

稼ぐ

1 生計を立てるために、一生懸命に働く。「骨身を惜しまず―・ぐ」
2 働いてお金を得る。「学費を―・ぐ」
3 試合などで、得点をあげる。「打点を―・ぐ」「下位力士を相手に星を―・ぐ」
4 (「点をかせぐ」「点数をかせぐ」の形で)自分の立場が有利になるように行動をとる。評価を高める。「母の手助けをして点を―・ぐ」
5 (「時をかせぐ」「時間をかせぐ」の形で)都合のよい状態になるまで何かをして時間を経過させる。「支度ができるまで司会者が時間を―・ぐ」
6 探し求める。

 

儲ける

1 金銭上の利益を得る。また、思いがけない得をする。「だいぶ―・けているという話だ」
2 子を得る。「子まで―・けた二人の仲」
3 夫・妻や義理の親などをもつ。
「似げなき親をも、―・けたりけるかな」
4 病気などにかかる。
「財を失ひ、病を―・く

デジタル大辞泉の解説より。

一攫千金で儲けるではなく安定した収入を稼ぐ

さて、ブログ運営って働くことなのか疑問に思うこともありますが、このブログで【飯を食っている】と、自分で思えばそれでいいのかなとも思うし、それで生計を立てられるようになれれば理想。

そこまで行くのに、どれだけの時間を費やすのだろうと思ってしまうが、稼ぐことはどんな仕事でも容易ではない。そう考えればブログ運営も仕事と切り替えることが出来るかもしれない。

僕はブログ運営は副業とし、少しでも稼ぎ生活を楽にするためにやっている、そのためにブログをやりたいと思って始めたことを今改めて感じた。

どのような運営をしていくのか

基本変わりません。変わるとすれば商品紹介のサイトや記事が増えるでしょう。なのでPV数も大事かもしれませんが、そのサイトを訪れてくれた人がいかに興味を持ってくれる、その商品に関心を持ってくれるサイトや記事を作れるか。

これに尽きると思います。

いかに興味を持ってくれるサイトを作るか

家電量販店などのお店で例えると、何かを買いに来た、目的を持った客もいれば、なんとなく来店した方もいると思います。

目的を持って来てくれた客に対して、陳列棚に商品が少なかったり、接客が悪かったり情報量が少なかったりの原因で、何も買わないで帰ってしまってはもったいないですよね。見込み客をみすみす逃してしまったわけですから。なんとなく来店の人なんて見向きもしないと思います。

それを自分の記事に例えると、タイトルを見て興味があって来てくれたのに、中身の情報が薄かったり、タイトルと違った内容のことを紹介してあったりしたら、きっとスルーして帰ってしまいます。タイトルに興味がない人は最初からスルーです。最初から万人受けするサイトを作るのは難しいですけどね(-_-;)

最低限、タイトルと情報量は豊富である記事は書きたいと思います。

サイト作りは、難しいようで簡単?簡単なようで難しい?

要はブログサイトの名前を自分のブランドとし、サイトのタイトルも興味を引くものを30文字くらいでまとめて書いて、サイトの中身を濃くすればいいんでしょ!

って簡単に言ってみましたが、今まで3か月やってきて、3カ月のトータルPVは13000PVくらいかな。記事数は140記事以上書いてきましたが、自分では内容が濃いと思っても、それを感じ取るのは他人です。今まで書いてきて、悩まされることが多々ありましたね。

悩みを払拭するには書くしかない

記事を書いて書いて書きまくる、これしかないのでしょうか?本当に。前にも書きましたがスポコンみたいでなんかなぁ・・的なことを書いた記憶がありますが、結局は更新し続けないとだめなんですよね。

SEO的なこともあるし、と言ってもSEOなんて今でも殆どわかっていません。アルゴリズムがなんちゃらだのキーワードが被ったらだめだの何なのとかw

でもこれからは少しずつでもいいからわかっていかないと、収益は出ません。140記事以上書いてきて検索流入の意味が最近ようやくわかってきたような気がします。

検索流入数が50%以上の人って凄いと思う。僕は行ったとしても35%くらいです。

おっと、また凄いと思うと言ってしまったw

本来は自分がそっちにならなきゃいけないのに( ;∀;)

楽しく運営していきましょう

はいこれ毎回言っていますが一番大事。楽しくやっていかないと記事を書くことなんて苦痛でしかないと思ってしまう方もいるのではないでしょうか。そう思ったらTwitterやFacebookなどで僕またはブログ仲間と交流しましょう。リア友とは別にSNSじゃなくて普通にリアルでいいと思います(^-^;

僕はこうやって2つのツールを使ってきました。Facebookなんて7年くらい前の写真ですが、自分の顔を晒してますからね。悩んだら遊びに来てください(^^♪

結局どんな運営をしていくかのまとめ

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基本的なことは今まで通りですが、数字と稼ぐを意識した運営になるかとは思いますが、現段階では試行錯誤しながらの運営となるでしょう。

僕のこんな運営をしていくぜ報告を見て、だれ得的な感じが物凄くありますが、誰かの記事に「3か月ブログを続ける人70%」「1年続ける人30%」とありました。

根拠がよくわからないのですが、一つの指標として考えると、なんとなくうなずける数字なのかなとも思います。なぜなら儲け話という甘い密に即効性を求めてしそちらに行ってしまう方が多いと聞きます。ブログはどちらかというと熟成させなければいけませんので時間がかかります。

なので、もう嫌だと思った方は、一生意識高いままで行くであろう僕と交流しましょう、という意味も込めて運営報告させていただきました。

それから、1つ運営目的を足すと、アフィリエイトもメインとなってきますかね。これの収益が今後の僕の稼ぎに大きく影響してくるでしょう。これも同じく時間がかかると言っていますし書いてもあります。

でも、本来の目的は【稼ぐ】ですが、その過程を楽しんでもいいのではないでしょうか。発想の転換ってやつ??要は楽しみながらも稼げるよ的な。

僕や仲間が楽しみながらブログ運営をしていければ本望と思っていますので、これからもよろしくお願い致します。

あとがき

これをアップしたらスマホ買ってきます(^^♪

今使ってるやつ、4年以上使ってて、はてなブログで記事を書いてると5分でフリーズしてしまうという優れモノなのでwwww

スマホ変えたらもっと記事を書く時間が短縮されるかな。

そうなるといいなという事で終わります。

最後まで見ていただき誠にありがとうございます(^^♪

はてなブログを始めてからのTwitterフォロワー数を晒してみる。

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ありがとうございます。Twitterを通じて、たくさんの方と知り合えることが出来ました。

はてなブログとほぼ同時で始めたTwitterですが、今では1日に1~2人くらいフォローされましたと報告が来るようになり、Facebookでは、一日開かないと読み切れないくらい(大袈裟w)何かしらのメッセージが届いています。フォロワーは300人くらいでしょうか。

有難いですね~♪

TwitterやFacebook内でやってくれと言われそうですが、そう言わずに見て行ってください。

モバゲーで終わっていたSNSだったが

僕はもう、一生TwitterやFacebook等は、やらないと思っていたのですが、というよりもSNSそのものを卒業したと思っていましたが、また始めてしまいました。

10年くらい前でしょうか、 当時の僕はモバゲーというSNSをやっていましたが、その中のゲームで怪盗ロワイヤルというゲームが流行っていたのを覚えています。

他にも自分の好きなネット麻雀やアニメのサークルに入って、昔はタブーだったオフ会等の連絡をこっそりしあって、日記付けて、今でも楽しかったという記憶しかないです。

SNSをやめたきっかけは依存したから

依存という言葉はいい意味でとらえられることは殆どありません。依存、粘着、執着、あまりいい意味ではないですね。

ゲームに課金など、相当使っていました。課金の例を挙げるなら最近書いたこの記事がとてもいい例。

www.sakamocchi-diary.com

この記事に、ゲームに嵌ったら見境なく現金を突っ込むと思うようなことが書いてあります。合わせて読んでいただければと思います。

はてなブログで出会った人々

はてブで紹介しようと思いましたが、いっぱいいすぎてしまいますので、最近この方がきっかけでブログを始めたという方が、記事を更新しましたので、はてブで紹介致します。

1年間、ブログで生計を立ててきた僕が「稼ぐためには購買行動プロセスからキーワードを考え記事を書くこと」を説明する - 鈴木です。別館

いやぁ、本に書いてある通りのことと、ブログのオリジナル内容のものが書いてあって非常に勉強になります!!

2017/07/16 14:34

やっぱりすごい影響力を持った方なのでしょうかね。はてブ数が半端有りません。記事にもなんか強みを感じます。僕はこの方の著書、

 

プラス月5万円で暮らしを楽にする超かんたんアフィリエイト

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を読んでブログを書こうと思いました。

この本との出会いが、はてなブログでは一番大きいですし、僕のはてなブログを書くモチベーションの根底にあるのは、この本の影響力です。

もう何かいこの本のことを書いたか・・・それくらい僕の中では重要な本となっています。

まとめ

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本当にSNSって楽しいということを再確認致しました。適度に絡めばですけどね。深入りすると以前みたいに依存して課金しまくっての地獄ループになってしまうのでそこだけは気を付けます。

はてなブログを続けていく中で、交流を深めるためにあった方が良いTwitterやFacebookは、ただの交流ツールとしての使用だけではなく、多目的ツールとして考え、多くの人が見ているという気遣いも重要になってくると思います。

ネットのマナーには十分注意して書き込み等していきますので、これからも楽しく絡んでくださいね♪

食事制限の適量を見極めろ!ダイエット成功するには制限し過ぎはNG

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食事に気を遣うことは良いこと

ダイエット中の方って、毎日の食事に気を遣いますよね。

この食材はカロリーが低いから大丈夫とか、この飲料は栄養が少ないからやめておこうかなとか。

考えながら食事を摂ることは体調に気を遣っているということなので、とても素晴らしいことです。

しかし【適量】って難しいと思います。

極端な食事制限をしてしまうと痩せにくい

ですが極端な食事制限、例えば【水分のみダイエット】や【プチ断食】をかけてしまって途中で止めてしまう方を、自分を含めてメディアなどで見てきました。基本的に痩せることって難しいと思います。いかに太らないかも重要になってくるのではないでしょうか。

そんな中で結果を出せるためにはどうするべきか。自分の経験を混じえてお伝えしていこうかと思います。食事制限の適量を見極めよう!!

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