40代 男の挑戦!

40代 男の挑戦!

40代坂本。♂男のダイエットや日常の発見を楽しむ事の記録。。

ダイエット

ダイエットサプリの効果!乳酸菌16種類で腸内環境整いました!

ダイエットサプリメントとは! 一概に言えないでしょうが、あくまでもサプリメントは栄養を補助してくれる食品です。その食品をまずは知らなければいけなくて、更にその下の栄養素にも着目しなければなりません。 僕って疑い深く大見出しにこれ飲んで痩せた…

40代がダイエットを簡単に行う方法!口コミ好き年配介護士に聞く!

個人個人でダイエットの理由が違う 本来ダイエットをする理由ってなんなんでしょう?理由は人それぞれあると思います。生活習慣病を治したい、または予防。容姿を綺麗にしたいなどなど。 自分の場合は40才を過ぎて健康に気を遣いたいと思い、今の体重だと…

下半身やせと美脚ダイエットに欠かせない!2種類の運動とは!?

夏は目の前ですよ!テーマは美しく・・ 今回は、もうすぐ夏をテーマに下半身やせと美脚ダイエットの効果に欠かせない2種類の運動を取り上げてみたいと思います。 さて、最近梅雨に突入し、梅雨があければいよいよ待ちに待った夏がやってきますね。皆さんの…

ダイエットを続ける40代男性は、ランチで豚しゃぶを食べる!

豚しゃぶを食べに行った話の前置きww 現在10kgの減量に成功している僕です!40代になり、さらに食欲が増してきているんじゃないかと、そんな風にも思う今日この頃。食欲が増しても個人的には比較的楽なダイエット方法でもある、主食をお粥にしてのダ…

2ヶ月でダイエット10キロ成功!もう一度目標を見つめ直してみる。

10キロの減量、結構早く達成しました。 たったの2ヶ月で!でも本当に特別なことはしていません。ダイエットしているのだからそれ自体が特別なことかもしれませんが、ダイエッター的には(造語??)極度の断食や筋トレ、ランニングなど僕が見て、きつそう…

10kg痩せた!ダイエットサプリ未使用での減量方法とは?

今までダイエットサプリメントの効果や、健康食品の紹介をしてきましたが、今回の記事はあくまで個人の結果として、客観視してくだいね。 停滞期なるものに突入して1ヶ月ちょっと、ようやく抜け出せたのかと思うような結果が出てきました。 まずは結果から …

ダイエットに挑戦中の40代男性!絶対リバウンドをしない!

ダイエットをする上で大事な事トップ5に入るであろう、リバウンドについて考察してみました。 僕も経験していますが、ダイエットを終了すると、ほぼ必ずダイエットをしていた人に訪れるリバウンド。 そもそもリバウンドをしない体ってどういうことでしょう…

ダイエット中だけど、箱根までカニ食べ放題に行ってきます!

今月27日、彼女の誕生日なので、箱根の千石原温泉まで行ってきます。 今回は彼女の誕生日ですが、いつも旅行にいく時は僕に合わせて行ってくれます。ですが今回は休みが2日間しか取れず、近場で済まそうと彼女が提案。 ゆめやど宿泊予約サイト ホテルニュ…

有酸素運動で効果が出始めるのって期間はどれくらい?

有酸素運動の種類等は昨日のブログ記事に書きました。ダイエットに有酸素運動を取り入れている方って結構いるのではないでしょうか。でも効果って人によってまちまちですよね。 www.sakamocchi-diary.com 主に酸素を多く取り入れる運動が有酸素運動。ジョギ…

ダイエット中に適度な運動をする人の効果の出かた!?

ダイエットの効率を上げるために、皆様色々試行錯誤している方もいらっしゃるのではないかと思います。 そこで、ダイエット中に適度な運動をした人と、適度な運動をしなかった人とで違いがあるのか検証してみましょう!! 検証の前提 検証の前提として、 運…

置き換えダイエット?!朝食と夕食に少しの変化を!

最近は置き換えるダイエットが流行っていますね。 僕も一番最初の頃は、夕飯のみお粥を食べていました。今では効率よく、1日の食事を置き換えるだけでダイエット以外にも美容や健康といった、からだへの効果が出てきています。 最初に申し上げた、効率よくが…

ダイエットには生酵素!理解してからレビューします!

ダイエットには生酵素が良いと、僕自身がブログで伝えていますが、肝心の僕自身がわかっていないという衝激の!?事実があるので、少し理論的にまとめてみたいと思います。 これで生酵素のほとんどがわかるくらい徹底的に考察していきます。 www.sakamocchi-…

10歳以上年上の彼女と、僕は楽しくダイエットする生活。

本日も、年の差彼女と楽しくダイエット、楽しく生活を送る、僕のダイエットブログ。 今回はお互いがどのような目標を持って、どのようなダイエットを行い、それをどう実践しているかを教えたいと思います。 基本的なダイエット方法は変わってはいません。 結…

ダイエット中に、コラーゲンペプチド摂取で5つの期待!

ダイエットを始めてもうすぐ2ヶ月になりますが、徐々に結果も出てきて毎日の私生活が充実してきました。 ですがダイエットをしていると、美容のほかにも健康などの、女性だけでなく男性も気になってくることが、かならず出て来ます。 そこで専門メーカーの…

僕、今の彼女と結婚すると、必然的におじいちゃんになる件について。

僕、今の彼女と結婚すると必然的に戸籍上、おじいちゃんになってしまう件とは。 僕の彼女には2人の子供がいます。その子供はもう20代半ばと後半。 で、その子供さん2人とも結婚しています。2人とも子供がいます。 ということは、 今の彼女と結婚すると…

ダイエットを続ける男の7種類の目標!これできっと続く。

ダイエットを続けていて、1つ気が付いたのは、目標を立てる重要さです。ダイエット以外にも目標というのはあると思いますが、僕自身ダイエットの目標は-20kgの減量です。 今回は他のものの目標は省いて、あくまでダイエットの目標を語ります。 皆さま…

ダイエットのブログ名は「ダイエットを続ける男!」で即決。

先日もちょこっと触れましたが、ダイエットブログを毎日のように書いていると、google先生が、少しずつですが僕のことを認めてくれているようです。 検索結果が少しずつですが上がってきています。確実に! そこで僕のダイエットのブログは「ダイエットを続…

1食10kcalダイエット!生酵素ドリンクの効果とは

1食あたり10kcalをきって8.9kcalの超!低カロリー。 あま~く、おいしいダイエットサポート食品、スーパー酵素プラス のご紹介。 こんな経験ある方、いらっしゃいますか? 僕はかなり当てはまってしまいました。。ってことは僕も飲んだほうがいいのでしょ…

SEOとダイエットの関連性を僕個人で考察してみた結果。

SEO対策とダイエットの関連性の考察結果をまとめてみましたのでご覧下さい。当たり前すぎる事しか書いていませんが共感持てる方もきっといるはず。 そんな当たり前の考察結果です。 良質な記事を書く キーワード「ダイエット」の競争率 まとめ 良質な記事を…

ダイエット中の間食ならこれだ!僕はチーズを食べている!

ダイエット中に間食ってしたくなりますよね。 僕は普通に食べてしまってなかなか停滞期を脱出できず、現在の体重は84.5kgと、ほぼ1ヶ月停滞しています(汗 でも、僕みたく間食しても結果は出るんだぁと、客観視してくれればと思います。 間食がいけな…

暑い!だけど、ダイエット中にもカレーを食べたくなる理由

ダイエット中ですが、昨晩から本日の夕飯にかけて、我が家のメニューはカレーです。 カレーって嫌いな人っていないんじゃないかって思い込むくらい大好きな食べ物の1つです。 以前、友人とTVで物騒な事件やらニュースやらを観ていたときに「みんなカレーを…

驚愕!ダイエット関係なく70%の方が野菜不足という事実

現代人は仕事の忙しさや、日常の不摂生で食事の偏りが多く、70%の方が野菜不足、果物不足という事実を知った。 僕は今ダイエット中で結構偏った食生活になっていると思う。その根拠に野菜を殆んど摂らなくなったという事実がある。 なぜか? 主食をお粥に…

ダイエットで食事には注目が行くけど、じゃあ飲み物は?

気になったのですが、ダイエットで食事には結構気を遣っている方って、僕を含めて少なからずいると思います。ですが飲み物ってどうでしょう?? 自分は殆んど記事にしたことが無い、飲み物の話し。 まず食事とは 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生…

男のダイエット!目標-20kg痩せても書き続けます!

男(僕)のダイエットシリーズは50回目くらいでしょうか、ずいぶんと発信してきていると、自分では思っております。ん、まだまだでしょうかね。 一人称が定まらず、相変わらず個人名を僕や自分、坂本。と複数で言ってしまう悪い癖がありますが、極力【僕】…

ダイエットを続けるブロガーの苦悩とは!方向性の話し。

ダイエットを続けている僕ですが、ブロガーっていう言葉をブログを書くまでわかりませんでした(笑 ブロガーとは、 デジタル大辞泉の解説 ブロガー(blogger) ブログを公開している人の総称。 ってことは僕はブロガーと名乗ってもいいんだ(´∀`) 僕はダイエ…

40代男性ダイエット。8キロ以上痩せなくなった理由!

40代に突入し、個人的な理由でダイエットを行っている僕ですが、今日も朝起きて体重計に乗ってみたのですが84.7kgと減ってませんΣ(゚д゚lll)ガーン ダイエットを始めてもうすぐ2ヶ月になるので個人的見解をまとめてみました。 目次 目標の見直し 今まで…

そもそもダイエットって何?40代のダイエットは健康的!

う~む、ダイエットっていったいどういう意味なんだろう。みんななぜダイエットに拘るのだろう。 ダイエットってなんなの?ということで調べてみた。 目次 そもそもダイエットってなに? 引用内の2の内容が大事な理由 目標を立てることが根拠に繋がる まと…

男のダイエットブログ!昨日の食事は肉と野菜!

昨日の夕飯は、うちの彼女とよく行くBIGBOYという名のステーキ屋。うまくもなく、まずくもなくと言ったところでしょうか。 なぜ行くかというと、ステーキでもハンバーグでも1品頼めば、サラダやご飯やカレー、スープ等が食べ放題だからだ。 ようは、おかず…

ダイエットを続ける!40代男の93kgからの挑戦!

僕の場合、自分の体重が93kgになってからダイエットを始めました。ダイエットを続けていると、他の人がどのように行なっているかの若干、気になってきますが僕だけでしょうか? 最近はダイエットの記事が9割近くなっているので、自分の経験以外にも色々書…

ダイエットサプリは必需品!?効果的サプリ考察2回目!

ダイエットを行う際に、サプリメントを使用して(食べて)効果を更に増そうという方って結構いらっしゃると思います。 しかし、果たしてサプリメントはダイエットの必需品なのでしょうか? そんなサプリメントの効能などを昔、記事にしました。薄いようで本…

40代男性のダイエット!お粥で8キロ痩せた話し!

お粥ダイエット継続中のさかもっちです。40代に突入して生涯3度目のダイエットを行っていますが、ようやく8キロ痩せました。しかも1ヶ月ちょっとで^^ 先月の14日から始めたダイエット。最初の制限は、主食をお粥に変えるのみ。いたってシンプルな内…

40代ダイエット!今日の夕飯はステーキ食べてきます!

今日はとても暑くなりましたね。休みでしたがうちには暑くていられないのでさすがに出かけました(汗 出かけたといっても近くのツタヤ書店に行っただけですが。 今日は、僕はお休みで彼女は仕事。このパターンて僕が夕飯を作るのですが、本日は暑いし、ちょ…

40代からのダイエット。お粥とサプリを併用してみる!

40過ぎてくると体重の落ちが極端に悪くなったとなぁと今、とても実感しています。とりあえず今朝の体重測定結果ですが75.2キロと、俗に言う停滞期が3週間目を突入してしまいました。 先月4月の中旬から始めた、出来ることから始めるダイエット。今ま…

ダイエットの前提に、成功した自分を思い浮かべる!

ダイエットの成功を思い浮かべたことってありますか?何キロ痩せるとか、BMIが20を切る、糖尿病改善などなど。皆様も目標を持ってダイエットを行っていると思います。 自分なんかは、男女は関係ないかもしれませんが美しい体型美なんかも気にしますね。こ…

ダイエットをするための補助的なサプリの効果!!

ダイエットをするにあたり、サプリメントを摂る方もいらっしゃると思います。そのサプリメントですがどのようなものが売れていてどのような効果があるのか、少し違った視点??で見て行きたいと思います。 インド由来のヨガポリフェノール【機能性素材のスー…

ダイエット中の男子の夕食!目標20キロ痩せる!

ダイエット中の男子って自分を含めていったい何を食べているのでしょう??因みに僕は、今日の夕飯はお粥とカレーです。 一見合わないような感じもしますが結構好きですよ。そのカレーは普通のカレーですがうちの彼女が作ってくれるカレーには、お豆が入って…

ダイエットの成功と失敗の定義を考えてみた!

ダイエットの成功と失敗の話をよく耳にしますが、僕が気になっているのは成功と失敗の定義って何??です。 簡単に言ったら、少しでも痩せたら成功で、少しでも太ったら失敗のような気がしないでもないのですがどうなのでしょう? 成功の意味は? 失敗の意味…

はてなブログ始めて23日、PVが2000越えた!

( ノ゚Д゚)こんばんは!さかもっちです。 最近ブログを始めまして、3週間が過ぎました。基本的にはダイエットの記事を書いていますが、最初から書きたいことだけを書いて皆様に読んでもらって、このページを知ってもらってこのPV数になりました。しかも読者が…

ダイエットをして健康的な生活するという1つの目標!

ダイエットをするにあたって、目標を立てることが大事だと以前のブログで書きましたが具体的にどのような目標がいいのか、実際に僕のものを例に挙げて書いてみます。 以前の記事 www.sakamocchi-diary.com 出来そうなこと考えるのが前提。 前提を元に目標を…

ダイエットには間食が良いってTVでやってたよ!

昨日のテレビ(初耳学)で間食がいいってやっていたので記事にしてみました。昨日観た方もいらっしゃるんじゃないでしょうかね。ダイエット民にはとても参考になるものばかりでした。 ではなんの間食が良いのか。 やはり間食にするのはナッツ類との事です。…

減量に効果的!ダイエット中の食事はお粥で7キロ減!

お粥ダイエットで現在7キロ減のさかもっちです。 只今絶賛停滞期中でございます^^; そんな中、僕ではなく彼女のほうにも結果が現れてきました。いつぞやの記事に僕とほぼ同じ種類のものを摂取(量は違います)している彼女があまり痩せていないと書きま…

ダイエット中の夜食って我慢できる?できない!

ダイエット中にですが、夜食を我慢するかしないかで大きく体重の増減が変わってきてしまいます。ダイエットをしているのに夜中まで起きていているとついつい何かをつまんで食べてしまいそうになってしまいますね。 そこを我慢できるか。なかなか難しいと思っ…

ダイエットの期間はある程度決めた方が良いかも!

ダイエット期間はある程度決めた方がよいと経験者は言う。自分も同じ思いです。以前にも書きましたがスポーツジムに行って、ジムに通う期間を定めておらず、いつでもきてトレーニングできるというシステム。しかも何時間でも可でした。 人ってそのような自由…

ダイエット中の飲み物は健康茶が良いって本当かも!

今日の夕食はマーボナスとお粥。うまかったよ^^そして間食ではなく、ダイエット中ですが夕食後にちょっと重たい??ものを食べてしまいました。 その名も・・・ ケーキ屋さんのパウンドケーキっていう商品名の洋菓子です。 中にクルミが入っていて、パウン…

一緒にダイエットしている彼女に結果が出ない理由!

僕と一緒にダイエットしている彼女ですが、結果が出ないから気持ちがもやっとしているんですよね。何とかしてあげたいのですが、前回の記事でも書きましたがどうせやるなら楽しく、そして結果が出てくるとより楽しく出来るのではないかと。 でも1キロくらい…

ダイエット中ですが7kgの減量に成功したのでお祝い!

お粥ダイエット継続中ですが、1ヶ月経たないで7キロ痩せたということで、うちの彼女と早めのお祝いをしたいと思います。 目次 ①痩せるためにやったこと ②痩せるために実践したダイエット方法 ③誰のためにやるダイエットなの?? ④まとめ ①痩せるためにやっ…

ダイエット中に食事制限が少なくても結果でますよ?

ダイエット中の食事って皆さん気を遣いますよね。ですが食事制限をかけてしまうと途中で止めてしまう方を自分を含めて見てきましたが、基本的に痩せることって難しいと思う。そんな中で結果を出せるためにはどうすべきか。自分の経験を混じえてお伝えしてい…

ダイエット時の食生活も大事。だけどそれよりも!

ダイエット時の食生活ってとっても大事ですよね。自分はお粥ダイエットを行っていますがやっぱり普段の食生活には気を遣わなければならないと思い最近はお粥とプラスしてめかぶを食べています。 めかぶってワカメの根が原材料でその栄養素と効果は、他の食品…

ダイエットにはたまねぎ??

健康的にやせたい! 昨日の話しですがうちの彼女が新たまねぎを買ってきてスライサーでシャコシャコスライス</span></strong>していたのですよ。 で、それを1時間くらいですかね。放置させておいたのです。 それを夕飯でサラダにしてくれたのですが食べてみてびっくり( ゚д゚ …

ダイエットに効果的!?通風になった弟が教える秘策とは!

さてお粥ダイエットを始めて数日してブログを書き始めましたが書き始めてもうすぐ2週間になろうとしています。何事も継続なり!で、これからも書き続けて行きたいと思っています。 前置きは翌日からはいらないかな^^; お粥ダイエットで今現在6キロ以上…

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