40代 男の挑戦!

40代 男の挑戦!

40代坂本。♂男のダイエットや日常の発見を楽しむ事の記録。。

ダイエット中

ダイエットの前提に、成功した自分を思い浮かべる!

ダイエットの成功を思い浮かべたことってありますか?何キロ痩せるとか、BMIが20を切る、糖尿病改善などなど。皆様も目標を持ってダイエットを行っていると思います。 自分なんかは、男女は関係ないかもしれませんが美しい体型美なんかも気にしますね。こ…

ダイエット中の飲み物は健康茶が良いって本当かも!

今日の夕食はマーボナスとお粥。うまかったよ^^そして間食ではなく、ダイエット中ですが夕食後にちょっと重たい??ものを食べてしまいました。 その名も・・・ ケーキ屋さんのパウンドケーキっていう商品名の洋菓子です。 中にクルミが入っていて、パウン…

一緒にダイエットしている彼女に結果が出ない理由!

僕と一緒にダイエットしている彼女ですが、結果が出ないから気持ちがもやっとしているんですよね。何とかしてあげたいのですが、前回の記事でも書きましたがどうせやるなら楽しく、そして結果が出てくるとより楽しく出来るのではないかと。 でも1キロくらい…

ダイエット中ですが7kgの減量に成功したのでお祝い!

お粥ダイエット継続中ですが、1ヶ月経たないで7キロ痩せたということで、うちの彼女と早めのお祝いをしたいと思います。 目次 ①痩せるためにやったこと ②痩せるために実践したダイエット方法 ③誰のためにやるダイエットなの?? ④まとめ ①痩せるためにやっ…

ダイエットに効果的!?通風になった弟が教える秘策とは!

さてお粥ダイエットを始めて数日してブログを書き始めましたが書き始めてもうすぐ2週間になろうとしています。何事も継続なり!で、これからも書き続けて行きたいと思っています。 前置きは翌日からはいらないかな^^; お粥ダイエットで今現在6キロ以上…

ダイエット男子の、お口のにんにく臭がやばい!

( ノ゚Д゚)おはようございます 今日も頑張って仕事に行ってきます。世間はゴールデンウィークの終盤らしいですが自分には全く関係ありませんね。でもサービス業のいいところって休みが平日にあることでしょうか。僕は趣味は旅行なのですが季節や休日、土曜日な…

ダイエット中の食事に餃子を取り入れてみる!

1個がタバコの箱くらいでかい餃子を羽目を外して食べてきた。店の手作り餃子はやっぱりうまい!!埼玉県の「きんせい」ってところなのでググってみてね♪ 野菜を中心に具材が入っていてとても食べやすかったですね。ダイエット中の自分にはありがたい食事だ…

ダイエットしながらの運動ってかなりいいかも!

( ノ゚Д゚)おはようございます。 昨日から始めた筋トレ(スクワット)ですが結構体に効いてますかね。筋肉痛とかは全く無いのですが、よく寝眠れた気がして気分がいいですよ^^ やっぱり動くっていいことですかね。昨日は休みなのでかなり動きました。うちの…

ダイエットとスクワットをすれば結果出るでしょ!

( ノ゚Д゚)おはようございます。 相変わらずのお粥ダイエット実行中ですが、本日から筋トレもスクワットのみ行っています。やり方を簡単に説明しますと(絵が描ければいいのですが・・・)足を肩幅より少し開き、腕を組んで正面を見る。そして背中を曲げずに垂…

たった1ヶ月弱で6キロ減!お粥ダイエットの凄さ!

( ノ゚Д゚)こんばんは お粥ダイエットレポート!! ちょうど今日でダイエットを開始してから3週間経ちましたのでその間の体重の変化をまとめてみたいと思います。 3週間前は93キロ、今は86.95キロ(今朝ですが) やっぱ結果が出ると嬉しいですね^^ …

ダイエット中の食事に、僕は気を遣わない!

( ノ゚Д゚)おはようございます。 タイトルの通り自分は殆んど、ダイエット中ですが食事に気を遣ったことは殆んどありません。前日の記事にも書きましたが、度が過ぎない程度に間食もしますし副食副菜も極端に炭水化物の多いもの以外は食べます。 前日の僕の記…

準食事制限なし、お粥ダイエットの効果発揮

おはようございます。朝の体重測定無事に終了しました。 結果ですが86.5キロでした。写真をうpしている余裕が無かったのですが着実に効果が出てきているのかなと実感しています(*‘ω‘ *) タイトルには曖昧な表記で【準食事制限なし】と書きましたが、人…

お粥ダイエットって食事制限なしに入るのか??

ダイエットをやるなら食事制限なく楽しく続けてやりたいですよね。僕だったらあまり我慢しないで続けたいです。出来ればパートナーがいれば一緒にやってもいいのかなって思ったり。。 殆どの方は即効性を求めて過度なダイエットをしてしまい、もう無理!!と…

早すぎる停滞期!!目標体重75キロまで険しい道のり!

( ノ゚Д゚)おはようございます。 ブログを書き初めて5日目あたりが過ぎますかね。。ダイエットのブログを書いていて思うのが他の方のブログも拝見させていただいていますが、同じ大変な思いと目標をもっているのだなと改めて思いました^^ ここでおさらいして…

今日食べちゃった・・・

只今ダイエット中の僕ですが 今日は公休日ということで午前中に用事を済ませたあとに 職場の仲間と午後を過ごしました^^ で、男三人で群馬までドライブに行ってきました^^ まだまだ軽井沢あたりは雪が積もってますね。 しかも関東の北部はまだまだ寒い:(…

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