40代、まったりブログ(*´ω`)

40代、趣味と旅行とダイエット(*´ω`)

40代ケアマネ坂本。男のダイエット特化記事や日常の変化を楽しむ事の記憶と記録。

痩せる

はてなブログにてダイエットの詳細を公開!僕はこれで10キロ痩せた!

はじめに ダイエットの記事を毎日のように書いていますが、最近自分の体重ってどうなったのか全く記載してていなかったので、今ここで写真を載せたいと思います。 ①ダイエットを始める前のMAX体重(約3か月前) ②現在の計りたての体重(6月30日起床時) …

そもそもダイエットって何?40代のダイエットは健康的!

う~む、ダイエットっていったいどういう意味なんだろう。みんななぜダイエットに拘るのだろう。 ダイエットってなんなの?ということで調べてみた。 目次 そもそもダイエットってなに? 引用内の2の内容が大事な理由 目標を立てることが根拠に繋がる まと…

ダイエットの前提に、成功した自分を思い浮かべる!

ダイエットの成功を思い浮かべたことってありますか?何キロ痩せるとか、BMIが20を切る、糖尿病改善などなど。皆様も目標を持ってダイエットを行っていると思います。 自分なんかは、男女は関係ないかもしれませんが美しい体型美なんかも気にしますね。こ…

ダイエット中の男子の夕食!目標20キロ痩せる!

ダイエット中の男子って自分を含めていったい何を食べているのでしょう??因みに僕は、今日の夕飯はお粥とカレーです。 一見合わないような感じもしますが結構好きですよ。そのカレーは普通のカレーですがうちの彼女が作ってくれるカレーには、お豆が入って…

たった1ヶ月弱で6キロ減!お粥ダイエットの凄さ!

( ノ゚Д゚)こんばんは お粥ダイエットレポート!! ちょうど今日でダイエットを開始してから3週間経ちましたのでその間の体重の変化をまとめてみたいと思います。 3週間前は93キロ、今は86.95キロ(今朝ですが) やっぱ結果が出ると嬉しいですね^^ …

準食事制限なし、お粥ダイエットの効果発揮

おはようございます。朝の体重測定無事に終了しました。 結果ですが86.5キロでした。写真をうpしている余裕が無かったのですが着実に効果が出てきているのかなと実感しています(*‘ω‘ *) タイトルには曖昧な表記で【準食事制限なし】と書きましたが、人…

お粥ダイエットって食事制限なしに入るのか??

ダイエットをやるなら食事制限なく楽しく続けてやりたいですよね。僕だったらあまり我慢しないで続けたいです。出来ればパートナーがいれば一緒にやってもいいのかなって思ったり。。 殆どの方は即効性を求めて過度なダイエットをしてしまい、もう無理!!と…

痩せて健康維持計画!お粥ダイエット15日目!停滞期に突入か!?

痩せて健康維持計画!! お粥ダイエットを始めてから15日目に突入いたしました。これからどうなるんでしょうか!!経過を見ていきたいと思います。 さて、今日の気になる体重ですが という結果になりました。 最初の93キロからは痩せてきてはいますけど…