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40代ケアマネ坂本。男のダイエット特化記事や日常の変化を楽しむ事の記憶と記録。

置き換え

朝食を置き換えて1日がスタート♪効果的な置き換えダイエット方法!

最近は朝昼夜のうち、どれかを効率よく置き換えるダイエットが流行っていますね。 僕も一番最初の頃は、夕飯のみお粥を食べていました。今では効率よく、1日の食事を効率よく置き換えるだけでダイエット以外にも美容や健康といった、からだへの効果が出てき…

置き換えダイエット?!朝食と夕食に少しの変化を!

最近は朝昼夜のうち、どれかを置き換えるダイエットが流行っていますね。 僕も一番最初の頃は、夕飯のみお粥を食べていました。今では効率よく、1日の食事を置き換えるだけでダイエット以外にも美容や健康といった、からだへの効果が出てきています。 最初に…