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今から行きたい長野県で人気の温泉宿7選!信州長野の良質温泉で癒される旅

2018/7/5

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温泉 群馬の温泉 群馬県

今から行きたい群馬県で人気の温泉宿7選!厳選宿で心も体も癒される旅

2018/7/4

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   最近では群馬県を舞台としたアニメも放送され、群馬県が全国的に注目を浴びています。 群馬県をよく知らないという方でも、温泉があることはご存知なのではないでしょうか?   実際に、群馬県にはたくさんの温泉宿があります。 ここでは、群馬県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   ホテル一井   ホテル一井は、群馬県吾妻郡草津町にある温泉宿です。 群馬県では草津温泉が有名ですが、その草津 ...

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激やせしたい!今すぐ始めるダイエットサプリをブログで紹介

2018/6/8

  こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   激やせしたい!!   願望だけが頭をよぎります。痩せたら自分は変われるのだろうか?   変われます!!   ダイエットしたいと思っていてもなかなか踏み切れない方は多いと聞きます。 ダイエットしたから何なの?と開き直る方もいると聞きます。   ですが私は10kg以上のダイエットを成功させています。 しかもダイエットサプリや極端な運動も極端な食事制限もせずに!   お粥ダイエットで ...

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ダイエットを楽しく行える7つの目標

サプリメント サプリメントまとめ ダイエット ダイエットサプリメント

ダイエットで10kg痩せた経験を活かす!期待できる7つのサプリメント

2018/6/2

このお腹、何とかしたい。   こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ダイエットって何かと大変ですよね。食事制限や運動、筋トレに生活リズムの改善などなど。   私は以前、お粥ダイエットとサプリメントを併用して10kg痩せて83kgまで体重を落とした経験がございます。 10kg痩せたのは事実なのですが、目標は93kgから20kg痩せて73kgにするというものでした。   その後のダイエットはなんとなくは行っていましたが、食事には気にはしていますが体重はだんだんと増え ...

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介護ブログでアフィリエイトなら転職した事実を書けば成果に繋がると思う

2018/5/27

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   介護ブログを運営したいというリアルな知人がいるのですが、私のブログを見てはっきりと聞かれました。   ブログってうまいの?   損か得かという事なのでしょうけど、なんという野暮で無粋な質問なのでしょうww てか食い物じゃねーし(汗   でも人によっては気になりますよね、ブログで何かを書いて何かを得るという事はどういうことなの?みたいな。   それがちょっとの小遣いとなるのだからやるしかないと私は思うの ...

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不満だらけの介護施設!その不満って人手不足なだけなのかもね

2018/5/6

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 介護施設で働いてる皆様こんにちは!そうでない方も興味を持ってくれてありがとうございます!   このブログを見てくれている方は少なくとも介護に興味がある、または何らかの形で介護に携わっている方が多いのかと勝手に妄想・推測しています。   介護施設を上手に運営している法人や事業所って凄いですね。 その上手にというのが曖昧ですが、儲かっているとか幹部がウハウハという事ではなく、あくまで介護現場の運営をうまく行っている法人や事業所という事です ...

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ゆめやど ゆめやどチラシ 温泉 温泉旅行

【ゆめやど】平日特別優待で那須湯本に格安プランで行ってきた!

2018/5/1

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ゆめやどから宿泊御優待が届きましたので、厳選宿を紹介致します。   というか、私自身行ってきましたので日記風で感想文的に書いてみたいと考えています(^^♪ 因みにゆめやどとは、平日に特化した温泉宿宿泊サイトです。   ゆめやどの宿泊御優待チラシ。これは妻が定期購読している雑誌【ベルーナ】から手にいれました。 ゆめやどの優待チラシは色々なところから手に入る様です。   インターネットでもありますので、是非見てみてください(^^ ...

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ゆめやど 旅行 水上温泉 温泉 温泉旅行

四季折々の水上温泉を激安で堪能!平日優待プランをゆめやどで探す

2018/2/23

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ユキ あ、そういえば。 昨年11月6日に群馬県は水上温泉まで小旅行をしてまいりました。 秋の水上温泉と言えば、山々の美しい紅葉を見物しながらの温泉が定番です。 ですが僕ら(僕と妻)の旅行のコンセプトは、値段の手頃なホテルまたは旅館に泊まって温泉に入って、仕事で溜まったストレス発散や、お酒を呑みながらうまいものを食べて寝る。 要は「温泉に入って心と体のリフレッシュ」をしに行く事が、殆どの旅行での目的であって、観光は二の次です。 なので僕らはシーズンではない ...

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あれもこれもダイエット無理

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きつい!汚い!給料安い!介護の魅力と人手を取り戻す求人サイト

2018/2/18

こんにちは。介護福祉士の坂本。(@aki63188568)です。 介護業界に従事して、あなたは転職をしたことがありますか?僕はもう4回もあります!   決して自慢でもなんでもありません。本当であれば同じ介護施設で長く働きたいと思っていますので。 それでも転職をしたくなるには理由もあるし、介護士が介護現場や介護施設を選べることにあるからです。   それを踏まえての介護職への転職のお話です。最後までお付き合い願えると嬉しく思います。 介護の有効求人倍率 過去のデータですが、厚生労働省が発表 ...

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乳酸菌革命でダイエット

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ダイエットに効果的な乳酸菌サプリ!腸内を整えて美やせに挑戦

2018/2/9

こんにちは!坂本。(@aki63188568)です。 痩せると言ってもただ痩せるだけでは健康的とは言えません。 健康的に美やせすることを意識するとダイエットも継続するのではないかと考えます。   年齢を感じさせない体を作る為にも、体の内部からキレイになることも大事な1つの要素となってきます。   年齢を感じさせない体作りは、お肉のしわやたるみにも影響してきますので、腸内の環境を整えてから、運動を交えたダイエットを行うとより効果的です。 食事制限ばかりではなく、摂るものは摂って、出すもの ...

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レクリエーション 介護

介護におけるレクリエーションの種類と効果についての紹介

投稿日:

介護士を今から志す若者に驚く様子
管理人
こんにちは。坂本(@aki63188568)です。

介護士が常に疑問に思う介護におけるレクリエーション。

どのような事で疑問に思うかというと、介護レクには一体どのような種類があって、どのような効果があるのかという事。

介護レクを高齢者施設で行う意味って何だろう?なぜ毎日行った方が良いのだろう?と、疑問に思った事もあります。

そんな疑問を解消して、介護におけるレクリエーションを、介護施設の利用者と一緒に楽しめるようになったらいいですよね。

アイ
うんうん、どうせやるなら楽しくやりたい!

介護におけるレクの種類と効果についてまとめましたので、介護レクリエーションに感心がある方必見の内容となっています。

坂本。
どうぞ最後までお付き合いくださいね

介護時のレクリエーションの種類の意味

高齢者を介護するにあたり、レクリエーションの種類の豊富さは、かなり大切な事です。

なぜ、高齢者の介護にレクリエーションが必要なのかというと、レクリエーションをするかしないかでは、老化のスピードが違うからです。

レクリエーションで大切な事

年を取ると、意識をしない限り体や脳を動かすという事をしなくなります。レクリエーションをする事で、普段動かさない体や脳を動かし、身体機能の向上や脳が活性化する事を目指します。身体機能が向上したり、脳が活性化すると、寝たきりを予防したり、認知症の進行を遅らせる事が出来ますし、介護をする人の負担もかなり減らせる事になります。周囲で介護する人は、普段からレクリエーションを率先的に高齢者が行える環境を整えてあげる事が大切です。

レクリエーションを行うには、介護を受ける高齢者が、自ら楽しいと感じなくては意味がありません。

レクの種類を複数用意する意味

そして、レクリエーションの種類も関係します。

レクリエーションの種類は、一種類ではなく数種類用意しましょう。

どうしても一種類だとパターンが決まってしまい、レクリエーションとしての意味がありません。

レクリエーションの種類を豊富にする事で、改善するスピードも変わってきます。

種類が変わる事で、体の様々な機能がバランスよく向上するのです。

レクの種類を増やして介護士も楽しく行う

その時に、介護をする人も一緒にレクリエーションに参加する事が出来る種類も作りましょう。

介護をする方も、される方も互いに楽しみながらレクリエーションを行う事で、介護の現場もかなり変わってくると思います。

介護を受ける人が笑顔になれるように、種類を豊富にして、介護を受ける方も、する方も笑顔になれる努力をしましょう。

介護のレクリエーションの種類

まずは体を使うレクリエーションから紹介したいと思います。

介護の現場は、介護をする人もされる人も、肉体的にも精神的にも辛いものです。

ですが、種類豊富なレクリエーションをする事で、状況を変える事が出来ます。

レクの種類

レクリエーションの種類としては、体を使うレクリエーションや、頭を使うレクリエーションもあります。介護をされる人によっても、その種類は変わります。例えば、体が少し不自由な人や、認知機能が衰えている人など。個人個人にあったレクリエーションの種類を考える事も、介護をする側には必要な事です。体を使うレクリエーションと一言で言っても、指先を使う種類や、体全体を使うなど様々です。その種類も、ジクソーパズルや塗り絵などの簡単なものから、模型作りや編み物など、細かな作業を必要とする種類まで様々です。また、頭を使う種類も様々です。しりとりなどの言葉遊びから、クロスワードパズルなど難しい物など、優しい物から難しい物へと種類は多種多様あり豊富です。

介護をする人は、介護される人の状態をよく見て、どのレクリエーションがその人の為に良いのか考えましょう。

そして、介護をする人にとってもレクリエーションは大切です。

ポイント

  • 介護を受けている人とコミュニケーションをとる事で、介護を受けている人の気持ちも理解する事が出来るようになり、介護をする時の気持ちにも変化が訪れます。
  • レクリエーションは、介護をする人にとっても大切なものなので、種類は出来るだけ豊富にして、全員が楽しく出来るような工夫をする事が大切です。

介護で体を使うレクリエーション3種類

では、まずは体を使うレクリエーションを3種類ご紹介したいと思います。

誰でも出来て道具もいらないので、簡単にレクリエーションに取り入れる事が出来ます。

まず大切なのは、介護をする人が常に側にいるという状態を作るようにしましょう。

介護を受ける人の中には、レクリエーションに対してあまり乗り気ではないという人もいます。

そういう時には、レクリエーションは楽しいものだと、介護する側が伝える事が大切です。

1.指体操

まずは簡単な種類から紹介すると、指体操です。

指体操なら道具もいりませんし、誰でも簡単に出来る事が出来ます。

その種類も様々です。

例えば、音楽に合わせて指を交互に閉じたり開いたりするだけでも効果があります。

介護をする方が手拍子をして、介護を受けている人がそのリズムに合わせて指を動かすというだけでも効果があります。

2.足でゲーム

足を動かすという事を、高齢になればなるほどしなくなります。

介護をしている側が意識的に、介護を受けている人の足を動かすレクリエーションをするように務めましょう。

足を使ったレクリエーションの種類は、それほど多くなくても良いのですが、必ず足を上げ下げするレクリエーションを心がけましょう。

例えば、簡単な段に足を上げたり下げたりするだけで効果がありますし、足で物をつかんで上げるだけでも充分です。

大切なのは、種類が豊富だという事です。

種類が豊富だと飽きませんし、足を動かすようにします。

普段は動かさないような足の動きをする事が大切なのです。

3.体全体でレクリエーション

そして、体全体を使うレクリエーションも、介護においては大切な事です。

その方法もとても簡単なものです。

椅子から立ち上がったりしゃがんだりするだけでも効果があります。

介護をする方とされる方がペアとなって行うのも効果的です。

種類が豊富になれば、その種類を覚えておこうという気持ちになります。

レクリエーションの種類を増やす意味は、簡単に体の様々な機能を向上させるだけではなく、介護をされている人、または介護を受けている人の気持ちも改善する役割があります。

楽しく出来る種類を、出来るだけたくさん考えるようにしましょう。

介護で頭を使うレクリエーション3種類

頭を使う介護のレクリエーションの種類は、体を使うレクリエーションの種類よりも豊富です。

そこで、道具もいらないで簡単に出来るレクリエーションの種類を3種類紹介したいと思います。

1.しりとり

もっとも簡単な種類の一つとして、しりとりがあります。

ですが、単なるしりとりでは脳の活性化には繋がりません。

脳を使うレクリエーションと考えた時に、しりとりも少し難しくする必要があるのです。

例えば、必ず3文字で終わらなくてはならないというルールを作ったり、野菜や果物などしりとりする種類を制限する事が大切です。

そして、介護をする人も一緒に参加するようにしましょう。

参加とは言っても、軽くアシスタントしてあげる事でも良いのです。

大切なのは、介護をする人が一緒に楽しむという事です。

この事で、文字を繋げるという能力が活性化します。

2.クイズ

脳を使うレクリエーションの種類として、クイズはとても良いものです。

小さい子供が答えられるような謎なぞでも良いですし、懐かしい歌手や映画などの問題を出す事も大切です。

介護をしている人は、出来るだけ高齢者が答えやすいような問題を出す事が大切です。

答えられたという気持ちが、介護を受ける人には大切なのです。

介護を受けている人は、誰よりも自分の能力が衰えている事を自覚しています。

レクリエーションで答えられる事は、介護を受けている人にとってはかなり希望となるのですし、この事で考える能力が活発になります。

3.会話

そして、数ある種類の中でも大切なのは、会話です。

会話がレクリエーションなのかと思うかもしれませんが、実は会話は何よりも大切な事なのです。

例えば、昨日食べた夕食の種類は?と、聞くだけでもレクリエーションなのです。

この事で、思い出し力が備わります。

介護を受けている人は、時間の流れが様々な人がいます。

今の自分の現状が理解出来ないという人もいるでしょう。

会話のレクリエーションをする事で、介護をする側は、介護をされる人の気持ちを知る事が出来るのです。レクリエーションの種類は、様々なのです。

介護のレクリエーションの種類の注意点

介護の現場で、レクリエーションは大変だと思います。

種類を豊富にしたからといって、全員が順調という訳ではありません。

レクリエーションの種類を増やすというだけではなく、そこには介護をする側の注意点もあります。

レク時の注意点

まず、介護をする人は、相手が介護を必要としているんだという事を理解してあげましょう。レクリエーションを行っても、介護を受けている人が理解出来ないという場合もあります。介護をする人にとっては、苛立ちを覚える事もあるでしょう。ですが、その苛立ちは介護を受けている方も同じなのです。介護を受けている方も、レクリエーションが出来ない事で、落ち込む人もいるのです。種類が豊富なレクリエーションを行うのは、介護をしている人達にとってはかなり大変な事だと思うのです。ですが、種類を豊富にする事は、介護を受けている人にとって、肉体的な能力も向上して、脳の活性化に繋がれば、必ず介護を受けている人にとっても、介護をしている側にとってもプラスとなります。

まとめ

レクリエーションの種類を豊富にする事は、レクリエーションを考える人にとっても大変な事だと思います。

レクリエーションの種類は、様々な人の知恵を借りてこそ、成功するのです。

レクリエーションの種類を増やし、その種類を全員で行い、その効果を実践する事で、レクリエーションが正しいかどうか分かります。

大切なのは、種類を増やす事でもありますが、その増えた種類によってどんな効果があるのかを実感する事です。

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