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今から行きたい長野県で人気の温泉宿7選!信州長野の良質温泉で癒される旅

2018/7/5

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   いまだに長野オリンピックのイメージが根強い長野県ですが、長野県にはたくさんの温泉があります。 それゆえに、長野県には温泉宿が多いのです。リゾート気分を味わえるような温泉宿も少なくありません。 ここでは、長野県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   軽井沢プリンスホテル   軽井沢プリンスホテルは、長野県北佐久郡軽井沢町にある温泉宿です。 「長野=軽井沢」という方も多いでしょうし、さらに「 ...

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温泉 群馬の温泉 群馬県

今から行きたい群馬県で人気の温泉宿7選!厳選宿で心も体も癒される旅

2018/7/4

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   最近では群馬県を舞台としたアニメも放送され、群馬県が全国的に注目を浴びています。 群馬県をよく知らないという方でも、温泉があることはご存知なのではないでしょうか?   実際に、群馬県にはたくさんの温泉宿があります。 ここでは、群馬県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   ホテル一井   ホテル一井は、群馬県吾妻郡草津町にある温泉宿です。 群馬県では草津温泉が有名ですが、その草津 ...

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ダイエット ダイエットサプリメント ダイエットブログ 激やせ

激やせしたい!今すぐ始めるダイエットサプリをブログで紹介

2018/6/8

  こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   激やせしたい!!   願望だけが頭をよぎります。痩せたら自分は変われるのだろうか?   変われます!!   ダイエットしたいと思っていてもなかなか踏み切れない方は多いと聞きます。 ダイエットしたから何なの?と開き直る方もいると聞きます。   ですが私は10kg以上のダイエットを成功させています。 しかもダイエットサプリや極端な運動も極端な食事制限もせずに!   お粥ダイエットで ...

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ダイエットを楽しく行える7つの目標

サプリメント サプリメントまとめ ダイエット ダイエットサプリメント

ダイエットで10kg痩せた経験を活かす!期待できる7つのサプリメント

2018/6/2

このお腹、何とかしたい。   こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ダイエットって何かと大変ですよね。食事制限や運動、筋トレに生活リズムの改善などなど。   私は以前、お粥ダイエットとサプリメントを併用して10kg痩せて83kgまで体重を落とした経験がございます。 10kg痩せたのは事実なのですが、目標は93kgから20kg痩せて73kgにするというものでした。   その後のダイエットはなんとなくは行っていましたが、食事には気にはしていますが体重はだんだんと増え ...

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アフィリエイト 介護 介護の求人

介護ブログでアフィリエイトなら転職した事実を書けば成果に繋がると思う

2018/5/27

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   介護ブログを運営したいというリアルな知人がいるのですが、私のブログを見てはっきりと聞かれました。   ブログってうまいの?   損か得かという事なのでしょうけど、なんという野暮で無粋な質問なのでしょうww てか食い物じゃねーし(汗   でも人によっては気になりますよね、ブログで何かを書いて何かを得るという事はどういうことなの?みたいな。   それがちょっとの小遣いとなるのだからやるしかないと私は思うの ...

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介護 介護の仕事 介護の求人 介護の転職 介護ストレス

不満だらけの介護施設!その不満って人手不足なだけなのかもね

2018/5/6

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 介護施設で働いてる皆様こんにちは!そうでない方も興味を持ってくれてありがとうございます!   このブログを見てくれている方は少なくとも介護に興味がある、または何らかの形で介護に携わっている方が多いのかと勝手に妄想・推測しています。   介護施設を上手に運営している法人や事業所って凄いですね。 その上手にというのが曖昧ですが、儲かっているとか幹部がウハウハという事ではなく、あくまで介護現場の運営をうまく行っている法人や事業所という事です ...

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ゆめやど ゆめやどチラシ 温泉 温泉旅行

【ゆめやど】平日特別優待で那須湯本に格安プランで行ってきた!

2018/5/1

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ゆめやどから宿泊御優待が届きましたので、厳選宿を紹介致します。   というか、私自身行ってきましたので日記風で感想文的に書いてみたいと考えています(^^♪ 因みにゆめやどとは、平日に特化した温泉宿宿泊サイトです。   ゆめやどの宿泊御優待チラシ。これは妻が定期購読している雑誌【ベルーナ】から手にいれました。 ゆめやどの優待チラシは色々なところから手に入る様です。   インターネットでもありますので、是非見てみてください(^^ ...

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ゆめやど 旅行 水上温泉 温泉 温泉旅行

四季折々の水上温泉を激安で堪能!平日優待プランをゆめやどで探す

2018/2/23

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ユキ あ、そういえば。 昨年11月6日に群馬県は水上温泉まで小旅行をしてまいりました。 秋の水上温泉と言えば、山々の美しい紅葉を見物しながらの温泉が定番です。 ですが僕ら(僕と妻)の旅行のコンセプトは、値段の手頃なホテルまたは旅館に泊まって温泉に入って、仕事で溜まったストレス発散や、お酒を呑みながらうまいものを食べて寝る。 要は「温泉に入って心と体のリフレッシュ」をしに行く事が、殆どの旅行での目的であって、観光は二の次です。 なので僕らはシーズンではない ...

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あれもこれもダイエット無理

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きつい!汚い!給料安い!介護の魅力と人手を取り戻す求人サイト

2018/2/18

こんにちは。介護福祉士の坂本。(@aki63188568)です。 介護業界に従事して、あなたは転職をしたことがありますか?僕はもう4回もあります!   決して自慢でもなんでもありません。本当であれば同じ介護施設で長く働きたいと思っていますので。 それでも転職をしたくなるには理由もあるし、介護士が介護現場や介護施設を選べることにあるからです。   それを踏まえての介護職への転職のお話です。最後までお付き合い願えると嬉しく思います。 介護の有効求人倍率 過去のデータですが、厚生労働省が発表 ...

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乳酸菌革命でダイエット

ダイエット ダイエットサプリメント 乳酸菌 乳酸菌革命

ダイエットに効果的な乳酸菌サプリ!腸内を整えて美やせに挑戦

2018/2/9

こんにちは!坂本。(@aki63188568)です。 痩せると言ってもただ痩せるだけでは健康的とは言えません。 健康的に美やせすることを意識するとダイエットも継続するのではないかと考えます。   年齢を感じさせない体を作る為にも、体の内部からキレイになることも大事な1つの要素となってきます。   年齢を感じさせない体作りは、お肉のしわやたるみにも影響してきますので、腸内の環境を整えてから、運動を交えたダイエットを行うとより効果的です。 食事制限ばかりではなく、摂るものは摂って、出すもの ...

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お粥 お粥ダイエット ダイエット

お粥で7kgのダイエット成功!炭水化物を減らして楽しく食事する

投稿日:2017年5月3日 更新日:

こんにちは。坂本。(@aki63188568)です。

タイトルの通り自分は殆んど、お粥ダイエット中ですが食事に気を遣ったことは殆んどありません

前日の記事にも書きましたが、度が過ぎない程度に間食もしますし副食副菜も極端に炭水化物の多いもの以外は食べます

アイ
ええ、本当なの!?

今朝は若干、いや多いと思う人もいますが下記のような結果となりました。

 

f:id:akichankey:20170503065540j:plain

痩せてきている事実の公表

この体重がどれくらいのものかわからない!と思いますので公表しますと、93kgだった体重が7kg以上もの減量に成功したという事実です。

坂本。
いやー炭水化物がお粥だともしかしたらあっという間に痩せるんじゃないの?

減量していく体に驚愕

前日より0.45キロ増しです。賛否あるでしょうが自分の中では許容範囲です。

なんで許容範囲なの??

その根拠としてまだ排便が無いし、少しの水分摂取や食事、運動などで1キロくらいならすぐに変動してしまうからです。

ダイエットしている皆さんの中でも特に気になるのがダイエット中の食事だと僕は考えています。

ダイエット中の食事は誰もが気になる

 

痩せ方については皆様本当に色々と工夫して行っているので、他の方のダイエットブログとか拝見すると、とても勉強になります。

坂本。
自分のブログも勉強になるようにしたいね

人は食べないと生きていけない

なぜ、食事にこだわるかというと、人間の欲求の中に最低限生きるために必要な生理的欲求として食べるがあるからです。

人間は食べなければ生きていけません。点滴などからの栄養摂取も医療的にはあるのでしょうが基本的には経口摂取です。

炭水化物を避けてストレスなく食べる

その食べるという欲求を抑える、抑制してしまうとストレスが溜まって行き初期段階の欲求が満たされないのでそこで挫折してしまう。。。

食事制限をかけて運動して凄く体にはいいことを行っていると思います。

しかし、僕の理想はあくまでも楽しく続けられるダイエットです。

楽しくダイエットを行うために

主食をお粥にするという制限はかけているかもしれませんが、

他の食事に対しては殆んど自由なので毎日楽しく、本当にダイエットしているの?

と、思われるくらいの気持ちで行っています。

理想は食べないでダイエット

本当の理想として、食事制限なしのダイエットが一番良いのですが僕の知識の中ではそれが思い浮かびません

以前の記事にも書きましたが、管理栄養士の姉に聞いたら、そんなこするくらいなら食べろ!そして動け!と言われましたし。

そう、食べなければ痩せる

人間食べると太り、食べなければ痩せることぐらい、小学生でもわかります。

でも食べるという行為は人間の欲求を満たす、最低限度の行いであり、そこには食文化や食生活などの、あらゆる歴史が刻まれているのです。

肉は生では食べにくいので、昔の人は火を通すことをしてみたり、毒のあるものないものを【食べてみて】試してみたり。

その行いを水に流す行為もしたくないと私は思い、食べて痩せるという行為をしています。

坂本。
ずいぶん真面目に考えていたのですね

炭水化物は必要な分だけ食べて!まとめ

専門家からの観点でわかるようにダイエット中でも食べることは非常に重要で、前提を食べながら痩せるダイエットに変えると、

おのずと答えが見えてきそうなのですが僕にはまだその答えが見えてきません。

でも、極力炭水化物は必要な分だけ食べてくださいね。摂取量が多いと、すぐに太ってしまいますよ。

お互いダイエットがうまくいくといいですね。

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