旅行 温泉 温泉宿 温泉旅行 長野県

今から行きたい長野県で人気の温泉宿7選!信州長野の良質温泉で癒される旅

2018/7/5

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   いまだに長野オリンピックのイメージが根強い長野県ですが、長野県にはたくさんの温泉があります。 それゆえに、長野県には温泉宿が多いのです。リゾート気分を味わえるような温泉宿も少なくありません。 ここでは、長野県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   軽井沢プリンスホテル   軽井沢プリンスホテルは、長野県北佐久郡軽井沢町にある温泉宿です。 「長野=軽井沢」という方も多いでしょうし、さらに「 ...

ReadMore

温泉 群馬の温泉 群馬県

今から行きたい群馬県で人気の温泉宿7選!厳選宿で心も体も癒される旅

2018/7/4

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   最近では群馬県を舞台としたアニメも放送され、群馬県が全国的に注目を浴びています。 群馬県をよく知らないという方でも、温泉があることはご存知なのではないでしょうか?   実際に、群馬県にはたくさんの温泉宿があります。 ここでは、群馬県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   ホテル一井   ホテル一井は、群馬県吾妻郡草津町にある温泉宿です。 群馬県では草津温泉が有名ですが、その草津 ...

ReadMore

ダイエット ダイエットサプリメント ダイエットブログ 激やせ

激やせしたい!今すぐ始めるダイエットサプリをブログで紹介

2018/6/8

  こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   激やせしたい!!   願望だけが頭をよぎります。痩せたら自分は変われるのだろうか?   変われます!!   ダイエットしたいと思っていてもなかなか踏み切れない方は多いと聞きます。 ダイエットしたから何なの?と開き直る方もいると聞きます。   ですが私は10kg以上のダイエットを成功させています。 しかもダイエットサプリや極端な運動も極端な食事制限もせずに!   お粥ダイエットで ...

ReadMore

ダイエットを楽しく行える7つの目標

サプリメント サプリメントまとめ ダイエット ダイエットサプリメント

ダイエットで10kg痩せた経験を活かす!期待できる7つのサプリメント

2018/6/2

このお腹、何とかしたい。   こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ダイエットって何かと大変ですよね。食事制限や運動、筋トレに生活リズムの改善などなど。   私は以前、お粥ダイエットとサプリメントを併用して10kg痩せて83kgまで体重を落とした経験がございます。 10kg痩せたのは事実なのですが、目標は93kgから20kg痩せて73kgにするというものでした。   その後のダイエットはなんとなくは行っていましたが、食事には気にはしていますが体重はだんだんと増え ...

ReadMore

アフィリエイト 介護 介護の求人

介護ブログでアフィリエイトなら転職した事実を書けば成果に繋がると思う

2018/5/27

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   介護ブログを運営したいというリアルな知人がいるのですが、私のブログを見てはっきりと聞かれました。   ブログってうまいの?   損か得かという事なのでしょうけど、なんという野暮で無粋な質問なのでしょうww てか食い物じゃねーし(汗   でも人によっては気になりますよね、ブログで何かを書いて何かを得るという事はどういうことなの?みたいな。   それがちょっとの小遣いとなるのだからやるしかないと私は思うの ...

ReadMore

介護 介護の仕事 介護の求人 介護の転職 介護ストレス

不満だらけの介護施設!その不満って人手不足なだけなのかもね

2018/5/6

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 介護施設で働いてる皆様こんにちは!そうでない方も興味を持ってくれてありがとうございます!   このブログを見てくれている方は少なくとも介護に興味がある、または何らかの形で介護に携わっている方が多いのかと勝手に妄想・推測しています。   介護施設を上手に運営している法人や事業所って凄いですね。 その上手にというのが曖昧ですが、儲かっているとか幹部がウハウハという事ではなく、あくまで介護現場の運営をうまく行っている法人や事業所という事です ...

ReadMore

ゆめやど ゆめやどチラシ 温泉 温泉旅行

【ゆめやど】平日特別優待で那須湯本に格安プランで行ってきた!

2018/5/1

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ゆめやどから宿泊御優待が届きましたので、厳選宿を紹介致します。   というか、私自身行ってきましたので日記風で感想文的に書いてみたいと考えています(^^♪ 因みにゆめやどとは、平日に特化した温泉宿宿泊サイトです。   ゆめやどの宿泊御優待チラシ。これは妻が定期購読している雑誌【ベルーナ】から手にいれました。 ゆめやどの優待チラシは色々なところから手に入る様です。   インターネットでもありますので、是非見てみてください(^^ ...

ReadMore

ゆめやど 旅行 水上温泉 温泉 温泉旅行

四季折々の水上温泉を激安で堪能!平日優待プランをゆめやどで探す

2018/2/23

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ユキ あ、そういえば。 昨年11月6日に群馬県は水上温泉まで小旅行をしてまいりました。 秋の水上温泉と言えば、山々の美しい紅葉を見物しながらの温泉が定番です。 ですが僕ら(僕と妻)の旅行のコンセプトは、値段の手頃なホテルまたは旅館に泊まって温泉に入って、仕事で溜まったストレス発散や、お酒を呑みながらうまいものを食べて寝る。 要は「温泉に入って心と体のリフレッシュ」をしに行く事が、殆どの旅行での目的であって、観光は二の次です。 なので僕らはシーズンではない ...

ReadMore

あれもこれもダイエット無理

介護 介護の仕事 介護の求人 介護の転職

きつい!汚い!給料安い!介護の魅力と人手を取り戻す求人サイト

2018/2/18

こんにちは。介護福祉士の坂本。(@aki63188568)です。 介護業界に従事して、あなたは転職をしたことがありますか?僕はもう4回もあります!   決して自慢でもなんでもありません。本当であれば同じ介護施設で長く働きたいと思っていますので。 それでも転職をしたくなるには理由もあるし、介護士が介護現場や介護施設を選べることにあるからです。   それを踏まえての介護職への転職のお話です。最後までお付き合い願えると嬉しく思います。 介護の有効求人倍率 過去のデータですが、厚生労働省が発表 ...

ReadMore

乳酸菌革命でダイエット

ダイエット ダイエットサプリメント 乳酸菌 乳酸菌革命

ダイエットに効果的な乳酸菌サプリ!腸内を整えて美やせに挑戦

2018/2/9

こんにちは!坂本。(@aki63188568)です。 痩せると言ってもただ痩せるだけでは健康的とは言えません。 健康的に美やせすることを意識するとダイエットも継続するのではないかと考えます。   年齢を感じさせない体を作る為にも、体の内部からキレイになることも大事な1つの要素となってきます。   年齢を感じさせない体作りは、お肉のしわやたるみにも影響してきますので、腸内の環境を整えてから、運動を交えたダイエットを行うとより効果的です。 食事制限ばかりではなく、摂るものは摂って、出すもの ...

ReadMore

お粥ダイエット サプリメント ダイエット

ごま酢セサミンで置き換えダイエット!健康も手に入れたい方にお勧め

投稿日:2017年5月21日 更新日:

40過ぎてくると体重の落ちが極端に悪くなったとなぁと今、とても実感しています。

とりあえず今朝の体重測定結果ですが75.2キロと、俗に言う停滞期が3週間目を突入してしまいました。

先月4月の中旬から始めた、出来ることから始めるダイエット

今までの結果を元に、今回もお粥で痩せようと決断し、

半月ほどで7キロ痩せるという僕の中では偉業!?を達成しました。そんな中・・・

結果が出たことによって

正直これ以上痩せるのかっていう無駄な焦りや不安が、多少なりとも僕の中にあると思います。

結果が出たといっても、目標までの道のりは長く、自分で結論付けした目標値は結果(体重)が73キロです。

あと12キロも痩せなければ!?

焦りや不安て、結構マイナスな要素です。個人的にですが、仕事をしていてよく「焦ってテンぱるくらいなら、それ以上に動け」と言われていたような気がします。

う~~~ん、スポコンか(笑

職場の上司曰く、焦っても何も始まらないので、いつも通りを常に実行してね

ということらしいですが、人間ってそれぞれ性格も考え方も違います。焦りって、自分や周りを結構巻き込んでしまいます。

ですが、ダイエットに関しては自分で目標を決めているわけですから、以前も話しました、目標に向かってそれを実行し、

達成できなかったら違う方法を考える。 

これに尽きると思います。

僕は短期間での目標設定を、健康的にダイエットしていくとしたわですので、焦って結果を求めなくてもいいんだ。

と、落ち着いて考えてみる。それが、周りを巻き込まずに自分自身で決めたダイエットに専念できると考えます。

停滞期から来る焦りは無駄

前項でも同じようなことを書きましたが、周りを巻き込むという無駄についてです。

今同じように彼女とのダイエットを楽しんでいますが、一時期、全く楽しくないダイエットになったことがあります。

それは、お互いが停滞期を迎えて、痩せなくなってきたことによるストレスか何かでイライラが続き、

食事に対して結構うるさくなってしまって2,3日、喧嘩をしてしまったことです。

食事に対して変更はありませんでしたが、あれが食べたいこれが食べたいとお互いがワガママになった記憶があります。

なんだったのでしょう??禁断症状なのでしょうか、その時は??

その時の事を冷静に考えてみると、ダイエットによる辛さや焦り、痩せなくなってきたことによる不安等を少なからず感じていたのでしょうね。

何かを犠牲にして行うダイエットをもし僕が行っていたのであれば、見直しの検討をしなければと思い、今の健康的に痩せるを盛り込みました

ストレスって体のあちらこちらに異変をもたらします。因みに僕は職場のストレスで痔になってしまいました。あと、急性胃炎と慢性胃炎・・・(笑えない

少しでもストレスをなくすダイエットは、と考えた時にお粥は必須で副食(おかず)は基本自由としました。

これが功を奏したのかはわかりませんが、今では楽しく、目標に向かってダイエットを行えています。

というか、普通に生活の一部となってきましたね、ダイエットが。

サプリメントの検討

そこでサプリメントの検討をしましたが、普段僕ら(僕と彼女)は大日堂の「ごま酢セサミン」なるものを定期購入しています。

もう2年以上になりますかね。購入のきっかけは、FMのラジオ番組です。

ダイエットに効果があるのか無いのかはっきり申し上げて、よくわかりません。

しかし、これだけは思いたいのが【飲んでいるおかげで健康の維持ができている】です。

だって、毎月の定期購入で1500円払ってる僕っていったい・・みたく思うのもなんかねぇ。変な違和感を感じます。。

でも効能はいいみたいですよ。なんといってもゴマと酢ですからね。

ダイエットに効果が少なくても、美容に良いとか、血液の値が良くなったは聞きます。

だから僕らは2年以上も飲んでいるので体のいたるところに効いているのだと思いたいです!

この項での目的は、他のサプリメントの検討です。今現在、本当にサプリメントは増えました。身近なものから手の届きづらいような若干高価な物まで。

正直な話、自分で気になったものを購入して、1週間でも2週間でもいいから飲んでみて効果を伝えたいと考えています。以前、このような記事を書きました。

あくまで補助的なものとして考えるなら、ありかなと思いますが、サプリメントがメインと考えるなら僕は・・・更に検討しないと答えは出ません。

いつかレビューできる日が来たら、やってみたいと思います。

ですが、今飲んでるごま酢セサミンは続けます。それはなぜか??答えは、2年以上も飲んでるし、たぶん効いていると思いたい気持ちと、彼女が気に入っているから。です。彼女も僕と同じく、すぐに飽きてしまうような性格なんですが、その彼女が続けているんです

しかし彼女も効いているのか、正直なところわからないと言っていました(笑

まとめ!!

f:id:akichankey:20170522092226j:plain

今、停滞期ですが、私の記事を読んでくださった読者の方が停滞期はいい傾向とご教示くださいました。

嬉しいですね、こういったコメントを頂けると。とても励みになります^^

なので停滞期でも焦らず、自分の目標に1歩1歩近づいて行けたらと思います

あと10キロ以上もあると思うのか、もう10キロだ!と思うかでもモチベーションにも関わってきます。

気持ちの維持も大変なのに更に上げていくって、結構ハードですよ。ですので気持ちのゆとりを持つのも大事なのではないでしょうか

これがしたい、あれもしたになってしまうと、どっちつかずになってしまいます

今回タイトルにあげましたサプリメントの併用は、今飲んでいるごま酢セサミン以外の購入は、いいものがあればレビューなどを見て慎重に検討しています。

上の項でも書きましたが、これからは良いものやそうでなかったもののレビューが出来たらいいと考えています

今は感想文的な文章になっていますが、少しでもお役に立てるような記事をいずれは書きたいと思っていますのでこれからも宜しくお願い致します(*‘ω‘ *)

スポンサードリンク
スポンサードリンク

-お粥ダイエット, サプリメント, ダイエット
-, ,

Copyright© 介護現場で汗かけよ!! , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.