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今から行きたい長野県で人気の温泉宿7選!信州長野の良質温泉で癒される旅

2018/7/5

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   いまだに長野オリンピックのイメージが根強い長野県ですが、長野県にはたくさんの温泉があります。 それゆえに、長野県には温泉宿が多いのです。リゾート気分を味わえるような温泉宿も少なくありません。 ここでは、長野県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   軽井沢プリンスホテル   軽井沢プリンスホテルは、長野県北佐久郡軽井沢町にある温泉宿です。 「長野=軽井沢」という方も多いでしょうし、さらに「 ...

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温泉 群馬の温泉 群馬県

今から行きたい群馬県で人気の温泉宿7選!厳選宿で心も体も癒される旅

2018/7/4

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   最近では群馬県を舞台としたアニメも放送され、群馬県が全国的に注目を浴びています。 群馬県をよく知らないという方でも、温泉があることはご存知なのではないでしょうか?   実際に、群馬県にはたくさんの温泉宿があります。 ここでは、群馬県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   ホテル一井   ホテル一井は、群馬県吾妻郡草津町にある温泉宿です。 群馬県では草津温泉が有名ですが、その草津 ...

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ダイエット ダイエットサプリメント ダイエットブログ 激やせ

激やせしたい!今すぐ始めるダイエットサプリをブログで紹介

2018/6/8

  こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   激やせしたい!!   願望だけが頭をよぎります。痩せたら自分は変われるのだろうか?   変われます!!   ダイエットしたいと思っていてもなかなか踏み切れない方は多いと聞きます。 ダイエットしたから何なの?と開き直る方もいると聞きます。   ですが私は10kg以上のダイエットを成功させています。 しかもダイエットサプリや極端な運動も極端な食事制限もせずに!   お粥ダイエットで ...

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ダイエットを楽しく行える7つの目標

サプリメント サプリメントまとめ ダイエット ダイエットサプリメント

ダイエットで10kg痩せた経験を活かす!期待できる7つのサプリメント

2018/6/2

このお腹、何とかしたい。   こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ダイエットって何かと大変ですよね。食事制限や運動、筋トレに生活リズムの改善などなど。   私は以前、お粥ダイエットとサプリメントを併用して10kg痩せて83kgまで体重を落とした経験がございます。 10kg痩せたのは事実なのですが、目標は93kgから20kg痩せて73kgにするというものでした。   その後のダイエットはなんとなくは行っていましたが、食事には気にはしていますが体重はだんだんと増え ...

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アフィリエイト 介護 介護の求人

介護ブログでアフィリエイトなら転職した事実を書けば成果に繋がると思う

2018/5/27

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   介護ブログを運営したいというリアルな知人がいるのですが、私のブログを見てはっきりと聞かれました。   ブログってうまいの?   損か得かという事なのでしょうけど、なんという野暮で無粋な質問なのでしょうww てか食い物じゃねーし(汗   でも人によっては気になりますよね、ブログで何かを書いて何かを得るという事はどういうことなの?みたいな。   それがちょっとの小遣いとなるのだからやるしかないと私は思うの ...

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介護 介護の仕事 介護の求人 介護の転職 介護ストレス

不満だらけの介護施設!その不満って人手不足なだけなのかもね

2018/5/6

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 介護施設で働いてる皆様こんにちは!そうでない方も興味を持ってくれてありがとうございます!   このブログを見てくれている方は少なくとも介護に興味がある、または何らかの形で介護に携わっている方が多いのかと勝手に妄想・推測しています。   介護施設を上手に運営している法人や事業所って凄いですね。 その上手にというのが曖昧ですが、儲かっているとか幹部がウハウハという事ではなく、あくまで介護現場の運営をうまく行っている法人や事業所という事です ...

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ゆめやど ゆめやどチラシ 温泉 温泉旅行

【ゆめやど】平日特別優待で那須湯本に格安プランで行ってきた!

2018/5/1

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ゆめやどから宿泊御優待が届きましたので、厳選宿を紹介致します。   というか、私自身行ってきましたので日記風で感想文的に書いてみたいと考えています(^^♪ 因みにゆめやどとは、平日に特化した温泉宿宿泊サイトです。   ゆめやどの宿泊御優待チラシ。これは妻が定期購読している雑誌【ベルーナ】から手にいれました。 ゆめやどの優待チラシは色々なところから手に入る様です。   インターネットでもありますので、是非見てみてください(^^ ...

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ゆめやど 旅行 水上温泉 温泉 温泉旅行

四季折々の水上温泉を激安で堪能!平日優待プランをゆめやどで探す

2018/2/23

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ユキ あ、そういえば。 昨年11月6日に群馬県は水上温泉まで小旅行をしてまいりました。 秋の水上温泉と言えば、山々の美しい紅葉を見物しながらの温泉が定番です。 ですが僕ら(僕と妻)の旅行のコンセプトは、値段の手頃なホテルまたは旅館に泊まって温泉に入って、仕事で溜まったストレス発散や、お酒を呑みながらうまいものを食べて寝る。 要は「温泉に入って心と体のリフレッシュ」をしに行く事が、殆どの旅行での目的であって、観光は二の次です。 なので僕らはシーズンではない ...

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あれもこれもダイエット無理

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きつい!汚い!給料安い!介護の魅力と人手を取り戻す求人サイト

2018/2/18

こんにちは。介護福祉士の坂本。(@aki63188568)です。 介護業界に従事して、あなたは転職をしたことがありますか?僕はもう4回もあります!   決して自慢でもなんでもありません。本当であれば同じ介護施設で長く働きたいと思っていますので。 それでも転職をしたくなるには理由もあるし、介護士が介護現場や介護施設を選べることにあるからです。   それを踏まえての介護職への転職のお話です。最後までお付き合い願えると嬉しく思います。 介護の有効求人倍率 過去のデータですが、厚生労働省が発表 ...

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乳酸菌革命でダイエット

ダイエット ダイエットサプリメント 乳酸菌 乳酸菌革命

ダイエットに効果的な乳酸菌サプリ!腸内を整えて美やせに挑戦

2018/2/9

こんにちは!坂本。(@aki63188568)です。 痩せると言ってもただ痩せるだけでは健康的とは言えません。 健康的に美やせすることを意識するとダイエットも継続するのではないかと考えます。   年齢を感じさせない体を作る為にも、体の内部からキレイになることも大事な1つの要素となってきます。   年齢を感じさせない体作りは、お肉のしわやたるみにも影響してきますので、腸内の環境を整えてから、運動を交えたダイエットを行うとより効果的です。 食事制限ばかりではなく、摂るものは摂って、出すもの ...

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ダイエット 男のダイエット 食事制限

男のダイエットブログ!昨日の食事は肉と野菜!

投稿日:2017年5月29日 更新日:

男はダイエット中でも肉を食べる!

昨日の夕飯は、うちの嫁さんとよく行くBIGBOYという名のステーキ屋。うまくもなく、まずくもなくと言ったところでしょうか。

なぜ行くかというと、ステーキでもハンバーグでも1品頼めば、サラダやご飯やカレー、スープ等が食べ放題だからだ。

ようは、おかずを頼めばサラダだけで大丈夫って事。

なのでステーキと、食べ放題の健康的サラダを食べてきました。

そこでダイエット男子が食べているものって気になりますよね?なので調べてみました。いったい何を食べているのか。

ダイエット男子の食事って?

具体的な食べ物としては焼肉や鶏肉ソテーといった、極端に炭水化物を抜いた食事が多かったと思います。

食事の中に炭水化物(ご飯)を摂っている方もいるみたいですが、雑穀米にするなど色々な工夫、カロリーを気にしたご飯を食べている。

そんな印象を受けました。

ダイエット中の食事

僕みたくお粥を食べてる男子は、他サイトを見た結果でしか言えませんが、かなり少ない感じです。

おっかしいなぁ。自分はあれだけ痩せたのになぁ・・・

でも目標にはまだまだ達成していませんが^^;

でも副食に関しては、基本的には自由な方が多い印象を受けました。極端に制限をかけてしまうと僕なんかは挫折してしまいますけどね。

程よく制限をかけていくのが、長く続く秘訣なのではないでしょうか。

若者で食べている人が極端に少ないお粥

実際ダイエットをしている方(男性)に聞いてみましたが、お粥は飽きる、とのこと。そうかなぁ・・・やっぱ人によって感じ方が違うんだなぁとその時思いました。

自分はお粥ダイエットを続けていますが、最近は3食たべるってことが少ない。なぜかと聞かれるとわからないが、本能的に飽きを感じてきているのかもしれないな・・・

結果的には8キロのダイエットに成功しているが現在は停滞しているし、やはり毎日3食摂取したほうがいいのでしょうかね。

もう一度見直してみます。

基本的なお粥を変えるつもりはありませんが、やはり主食よりも副食を食べ過ぎているのかもしれませんしね。

結果的に男性はお粥を食べているのは、自分の感覚で物事を言ってしまうと、少ないという結果になりました。

殆んどの方がカロリー制限や置き換えダイエット

これが自分の調べた結果です。

殆んどの方が食事のカロリーを制限しています。それを補うかのようにサプリメントを摂取しています。男性のサプリで多いのがプロテインとか。

ほか、野菜類を摂れない方が多く摂取している食品が、青汁です。

僕も一時期飲んでいましたが、まずくはなかったのですが、続きませんでしたね。若干お金が掛かってしまったのが原因です。

できれば今あるもので痩せられたら、それに越したことはありませんからね。

まとめ!

体重を落とすだけであれば、肉を多く食べて、ご飯を食べないでいいのかもしれませんが、健康的に痩せるのであれば、食事は非常に大事なものになってきます。

ダイエット中ですから、暴飲暴食はしないでしょうけど、バランスの取れた食事を心がけましょう!!

自分は取り敢えずは、お粥で頑張って、おかずは制限を殆んどかけない食事を今まで通りおこなって行こうと思います。

>>男のダイエット詳細の続きを読む

もしも3ヶ月の短期目標期間のときに、変わっていなかったら少し変化を付けてみようかと思います(*‘ω‘ *)

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