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今から行きたい長野県で人気の温泉宿7選!信州長野の良質温泉で癒される旅

2018/7/5

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   いまだに長野オリンピックのイメージが根強い長野県ですが、長野県にはたくさんの温泉があります。 それゆえに、長野県には温泉宿が多いのです。リゾート気分を味わえるような温泉宿も少なくありません。 ここでは、長野県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   軽井沢プリンスホテル   軽井沢プリンスホテルは、長野県北佐久郡軽井沢町にある温泉宿です。 「長野=軽井沢」という方も多いでしょうし、さらに「 ...

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温泉 群馬の温泉 群馬県

今から行きたい群馬県で人気の温泉宿7選!厳選宿で心も体も癒される旅

2018/7/4

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   最近では群馬県を舞台としたアニメも放送され、群馬県が全国的に注目を浴びています。 群馬県をよく知らないという方でも、温泉があることはご存知なのではないでしょうか?   実際に、群馬県にはたくさんの温泉宿があります。 ここでは、群馬県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   ホテル一井   ホテル一井は、群馬県吾妻郡草津町にある温泉宿です。 群馬県では草津温泉が有名ですが、その草津 ...

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ダイエット ダイエットサプリメント ダイエットブログ 激やせ

激やせしたい!今すぐ始めるダイエットサプリをブログで紹介

2018/6/8

  こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   激やせしたい!!   願望だけが頭をよぎります。痩せたら自分は変われるのだろうか?   変われます!!   ダイエットしたいと思っていてもなかなか踏み切れない方は多いと聞きます。 ダイエットしたから何なの?と開き直る方もいると聞きます。   ですが私は10kg以上のダイエットを成功させています。 しかもダイエットサプリや極端な運動も極端な食事制限もせずに!   お粥ダイエットで ...

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ダイエットを楽しく行える7つの目標

サプリメント サプリメントまとめ ダイエット ダイエットサプリメント

ダイエットで10kg痩せた経験を活かす!期待できる7つのサプリメント

2018/6/2

このお腹、何とかしたい。   こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ダイエットって何かと大変ですよね。食事制限や運動、筋トレに生活リズムの改善などなど。   私は以前、お粥ダイエットとサプリメントを併用して10kg痩せて83kgまで体重を落とした経験がございます。 10kg痩せたのは事実なのですが、目標は93kgから20kg痩せて73kgにするというものでした。   その後のダイエットはなんとなくは行っていましたが、食事には気にはしていますが体重はだんだんと増え ...

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アフィリエイト 介護 介護の求人

介護ブログでアフィリエイトなら転職した事実を書けば成果に繋がると思う

2018/5/27

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   介護ブログを運営したいというリアルな知人がいるのですが、私のブログを見てはっきりと聞かれました。   ブログってうまいの?   損か得かという事なのでしょうけど、なんという野暮で無粋な質問なのでしょうww てか食い物じゃねーし(汗   でも人によっては気になりますよね、ブログで何かを書いて何かを得るという事はどういうことなの?みたいな。   それがちょっとの小遣いとなるのだからやるしかないと私は思うの ...

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介護 介護の仕事 介護の求人 介護の転職 介護ストレス

不満だらけの介護施設!その不満って人手不足なだけなのかもね

2018/5/6

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 介護施設で働いてる皆様こんにちは!そうでない方も興味を持ってくれてありがとうございます!   このブログを見てくれている方は少なくとも介護に興味がある、または何らかの形で介護に携わっている方が多いのかと勝手に妄想・推測しています。   介護施設を上手に運営している法人や事業所って凄いですね。 その上手にというのが曖昧ですが、儲かっているとか幹部がウハウハという事ではなく、あくまで介護現場の運営をうまく行っている法人や事業所という事です ...

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ゆめやど ゆめやどチラシ 温泉 温泉旅行

【ゆめやど】平日特別優待で那須湯本に格安プランで行ってきた!

2018/5/1

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ゆめやどから宿泊御優待が届きましたので、厳選宿を紹介致します。   というか、私自身行ってきましたので日記風で感想文的に書いてみたいと考えています(^^♪ 因みにゆめやどとは、平日に特化した温泉宿宿泊サイトです。   ゆめやどの宿泊御優待チラシ。これは妻が定期購読している雑誌【ベルーナ】から手にいれました。 ゆめやどの優待チラシは色々なところから手に入る様です。   インターネットでもありますので、是非見てみてください(^^ ...

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ゆめやど 旅行 水上温泉 温泉 温泉旅行

四季折々の水上温泉を激安で堪能!平日優待プランをゆめやどで探す

2018/2/23

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ユキ あ、そういえば。 昨年11月6日に群馬県は水上温泉まで小旅行をしてまいりました。 秋の水上温泉と言えば、山々の美しい紅葉を見物しながらの温泉が定番です。 ですが僕ら(僕と妻)の旅行のコンセプトは、値段の手頃なホテルまたは旅館に泊まって温泉に入って、仕事で溜まったストレス発散や、お酒を呑みながらうまいものを食べて寝る。 要は「温泉に入って心と体のリフレッシュ」をしに行く事が、殆どの旅行での目的であって、観光は二の次です。 なので僕らはシーズンではない ...

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あれもこれもダイエット無理

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きつい!汚い!給料安い!介護の魅力と人手を取り戻す求人サイト

2018/2/18

こんにちは。介護福祉士の坂本。(@aki63188568)です。 介護業界に従事して、あなたは転職をしたことがありますか?僕はもう4回もあります!   決して自慢でもなんでもありません。本当であれば同じ介護施設で長く働きたいと思っていますので。 それでも転職をしたくなるには理由もあるし、介護士が介護現場や介護施設を選べることにあるからです。   それを踏まえての介護職への転職のお話です。最後までお付き合い願えると嬉しく思います。 介護の有効求人倍率 過去のデータですが、厚生労働省が発表 ...

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乳酸菌革命でダイエット

ダイエット ダイエットサプリメント 乳酸菌 乳酸菌革命

ダイエットに効果的な乳酸菌サプリ!腸内を整えて美やせに挑戦

2018/2/9

こんにちは!坂本。(@aki63188568)です。 痩せると言ってもただ痩せるだけでは健康的とは言えません。 健康的に美やせすることを意識するとダイエットも継続するのではないかと考えます。   年齢を感じさせない体を作る為にも、体の内部からキレイになることも大事な1つの要素となってきます。   年齢を感じさせない体作りは、お肉のしわやたるみにも影響してきますので、腸内の環境を整えてから、運動を交えたダイエットを行うとより効果的です。 食事制限ばかりではなく、摂るものは摂って、出すもの ...

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サプリメント サプリメントまとめ ダイエット ダイエットサプリメント

ダイエットで10kg痩せた経験を活かす!期待できる7つのサプリメント

投稿日:2018年6月2日 更新日:

ダイエットして何とか痩せたい

このお腹、何とかしたい。

 

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。

ダイエットって何かと大変ですよね。食事制限や運動、筋トレに生活リズムの改善などなど。

 

私は以前、お粥ダイエットとサプリメントを併用して10kg痩せて83kgまで体重を落とした経験がございます。

10kg痩せたのは事実なのですが、目標は93kgから20kg痩せて73kgにするというものでした。

 

その後のダイエットはなんとなくは行っていましたが、食事には気にはしていますが体重はだんだんと増えていき85kgを超えてしまったのです。

体重が増えた事にショックは受けませんでしたが、最近受けた血液検査で初めて中性脂肪で引っかかりました。

ダイエットしないとやばい事に

ガーンガーンガーン・・

 

こりゃあかんと一念発起!

ダイエットをもう一度始めようと思ったのでした。

 

ユキ
おいおい、終わりかよ!!
いやいや、これから始まるよw
さかもっち

 

ダイエットで10kg痩せた経験を活かす

ダイエットの種類はお粥ダイエットでしたが、10kg痩せたという経験があります。

お粥を1ヵ月続けただけで予想以上に痩せたのを憶えています。

 

その時の経験と何をしたかの詳細なブログはこちら

>>驚愕のお粥ダイエットの記録

 

10kg痩せたという経験を思い出すと、様々な葛藤や自分自身の未熟な部分が見えてきます。

ですが「痩せた」という事実は消えませんので、kg数に関わらず個人差はありますが達成感はきっと得られるはずです。

 

達成感が得られたら、ダイエットを継続していきましょう。

私も次は放棄しません(泣

 

ユキ
で、どんなダイエットがいいの?
うーーーん、思い浮かばないよぉ
さかもっち

 

結局は続かなかったお粥ダイエット

人間は飽きっぽい生き物です。いや私だけかもしれませんが(w

お粥を食べ続けてダイエットにだいぶ成果が見え始めてきたときに思います。

 

もうお粥じゃなくてもいいんじゃね。

 

なんという意志の弱さでしょう。私自身の事ですが笑っちゃいますね。

 

続けられそうなものを見つければいいだけ

と、見出しで書きましたが、自分自身の続けられるものって何だろうと考えた時に、パッと思い浮かばないのは当たり前です。

ダイエットをやろうと頭では考えていますが、ダイエットそのものを実行するのは自分自身です。

 

思い浮かんだとしても無意識に考えを切り捨てます。それは自分が楽したいから。

ダイエットしたいけど楽して痩せたいと思っているから。

あれもこれもダイエット無理

きっと頭の中では「あれも続けられない、これも続かないな、それもきっと無理だな」と考えているはず。

 

その代名詞の「あれ、それ、これ」のものを実際に書き出してみたりすると、意外と自分に合うものが見つかったりします。

頭では思っていても忘れてしまうから書いてみるのです。

 

ダイエット方法はお粥でもいい

ダイエットを行う際は人間はネガティブになります。ですが、ダイエットをやるぞ!!と、自分を奮い立たせて下さい!!

もしもダイエット方法が見つからなかったら、私が経験したお粥ダイエットでもいいのかなと思います。

 

だって私はお粥で10kg痩せたんだもの!

個人差あってもきっと結果が出る!そう思いたいです。

 

ダイエット方法が見つかったら実際にやってみよう

ダイエットの経験者がわざわざ言う必要ありませんが、まずは決めたダイエット方法をやってみましょう。

その時に大事なことが何点かあります。

 

長期目標と短期目標の設定

私は自分に甘いので無理は出来ません。だから長期目標は「もう一度10キロ痩せる」ということとしました。

因みに長期目標の期間とは自分の中では6ヶ月です。短期目標は3ヶ月です。

 

半年で10kg減量もハードルが高そうですが、経験を踏まえれば楽なんじゃないかなと勝手に思っています。

 

目標は具体的に

因みに短期目標は【適度に運動も取り入れ健康的に行ない、サプリメントを取り入れて効率よく減量する】です。

あなたも同じように目標の設定をしてみると良いでしょう(*^-^*)

 

サプリメントを取り入れてみる

ダイエットにサプリメントを取り入れてみるのは初めてではありません。

断続的に取り入れたことはあります。

 

要は無くなり終いという事。

 

サプリメントも継続して取り入れてみましょう。

 

激やせしたい!今すぐ始めるダイエットサプリをブログで紹介

 

 

まとめ:ダイエットサプリメント7選

サプリメントでダイエット効果を期待する

サプリメントで効果を期待

栄養素を手軽に補う食品です。毎日気を使っていても、食事だけで栄養バランスを整えるのは意外に難しいものです。

サプリメントは、食事で不足しがちなビタミンやミネラル、その他の栄養素を手軽に補給できるように開発された食品のことです。

 

はっきり言ってしまえば食品です。

運動と一緒に取り入れて効果的なものがあるのか慎重に選びましょう。

 

サプリメント摂取もダイエットも継続して行う事が大事です。

ダイエットを行う中で、そのお供となるサプリメントや健康補助食品を7つ厳選してみました。

 

★厳選したサプリメントを紹介したサイトはこちらになります。★

>>ダイエットサプリメント7選!楽する痩せる人気のサプリメント

 

ダイエットサプリメントも一緒に摂取し目標に近づけた、楽しいダイエットが出来るといいですね。

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