旅行 温泉 温泉宿 温泉旅行 長野県

今から行きたい長野県で人気の温泉宿7選!信州長野の良質温泉で癒される旅

2018/7/5

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   いまだに長野オリンピックのイメージが根強い長野県ですが、長野県にはたくさんの温泉があります。 それゆえに、長野県には温泉宿が多いのです。リゾート気分を味わえるような温泉宿も少なくありません。 ここでは、長野県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   軽井沢プリンスホテル   軽井沢プリンスホテルは、長野県北佐久郡軽井沢町にある温泉宿です。 「長野=軽井沢」という方も多いでしょうし、さらに「 ...

ReadMore

温泉 群馬の温泉 群馬県

今から行きたい群馬県で人気の温泉宿7選!厳選宿で心も体も癒される旅

2018/7/4

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   最近では群馬県を舞台としたアニメも放送され、群馬県が全国的に注目を浴びています。 群馬県をよく知らないという方でも、温泉があることはご存知なのではないでしょうか?   実際に、群馬県にはたくさんの温泉宿があります。 ここでは、群馬県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   ホテル一井   ホテル一井は、群馬県吾妻郡草津町にある温泉宿です。 群馬県では草津温泉が有名ですが、その草津 ...

ReadMore

ダイエット ダイエットサプリメント ダイエットブログ 激やせ

激やせしたい!今すぐ始めるダイエットサプリをブログで紹介

2018/6/8

  こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   激やせしたい!!   願望だけが頭をよぎります。痩せたら自分は変われるのだろうか?   変われます!!   ダイエットしたいと思っていてもなかなか踏み切れない方は多いと聞きます。 ダイエットしたから何なの?と開き直る方もいると聞きます。   ですが私は10kg以上のダイエットを成功させています。 しかもダイエットサプリや極端な運動も極端な食事制限もせずに!   お粥ダイエットで ...

ReadMore

ダイエットを楽しく行える7つの目標

サプリメント サプリメントまとめ ダイエット ダイエットサプリメント

ダイエットで10kg痩せた経験を活かす!期待できる7つのサプリメント

2018/6/2

このお腹、何とかしたい。   こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ダイエットって何かと大変ですよね。食事制限や運動、筋トレに生活リズムの改善などなど。   私は以前、お粥ダイエットとサプリメントを併用して10kg痩せて83kgまで体重を落とした経験がございます。 10kg痩せたのは事実なのですが、目標は93kgから20kg痩せて73kgにするというものでした。   その後のダイエットはなんとなくは行っていましたが、食事には気にはしていますが体重はだんだんと増え ...

ReadMore

アフィリエイト 介護 介護の求人

介護ブログでアフィリエイトなら転職した事実を書けば成果に繋がると思う

2018/5/27

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   介護ブログを運営したいというリアルな知人がいるのですが、私のブログを見てはっきりと聞かれました。   ブログってうまいの?   損か得かという事なのでしょうけど、なんという野暮で無粋な質問なのでしょうww てか食い物じゃねーし(汗   でも人によっては気になりますよね、ブログで何かを書いて何かを得るという事はどういうことなの?みたいな。   それがちょっとの小遣いとなるのだからやるしかないと私は思うの ...

ReadMore

介護 介護の仕事 介護の求人 介護の転職 介護ストレス

不満だらけの介護施設!その不満って人手不足なだけなのかもね

2018/5/6

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 介護施設で働いてる皆様こんにちは!そうでない方も興味を持ってくれてありがとうございます!   このブログを見てくれている方は少なくとも介護に興味がある、または何らかの形で介護に携わっている方が多いのかと勝手に妄想・推測しています。   介護施設を上手に運営している法人や事業所って凄いですね。 その上手にというのが曖昧ですが、儲かっているとか幹部がウハウハという事ではなく、あくまで介護現場の運営をうまく行っている法人や事業所という事です ...

ReadMore

ゆめやど ゆめやどチラシ 温泉 温泉旅行

【ゆめやど】平日特別優待で那須湯本に格安プランで行ってきた!

2018/5/1

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ゆめやどから宿泊御優待が届きましたので、厳選宿を紹介致します。   というか、私自身行ってきましたので日記風で感想文的に書いてみたいと考えています(^^♪ 因みにゆめやどとは、平日に特化した温泉宿宿泊サイトです。   ゆめやどの宿泊御優待チラシ。これは妻が定期購読している雑誌【ベルーナ】から手にいれました。 ゆめやどの優待チラシは色々なところから手に入る様です。   インターネットでもありますので、是非見てみてください(^^ ...

ReadMore

ゆめやど 旅行 水上温泉 温泉 温泉旅行

四季折々の水上温泉を激安で堪能!平日優待プランをゆめやどで探す

2018/2/23

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ユキ あ、そういえば。 昨年11月6日に群馬県は水上温泉まで小旅行をしてまいりました。 秋の水上温泉と言えば、山々の美しい紅葉を見物しながらの温泉が定番です。 ですが僕ら(僕と妻)の旅行のコンセプトは、値段の手頃なホテルまたは旅館に泊まって温泉に入って、仕事で溜まったストレス発散や、お酒を呑みながらうまいものを食べて寝る。 要は「温泉に入って心と体のリフレッシュ」をしに行く事が、殆どの旅行での目的であって、観光は二の次です。 なので僕らはシーズンではない ...

ReadMore

あれもこれもダイエット無理

介護 介護の仕事 介護の求人 介護の転職

きつい!汚い!給料安い!介護の魅力と人手を取り戻す求人サイト

2018/2/18

こんにちは。介護福祉士の坂本。(@aki63188568)です。 介護業界に従事して、あなたは転職をしたことがありますか?僕はもう4回もあります!   決して自慢でもなんでもありません。本当であれば同じ介護施設で長く働きたいと思っていますので。 それでも転職をしたくなるには理由もあるし、介護士が介護現場や介護施設を選べることにあるからです。   それを踏まえての介護職への転職のお話です。最後までお付き合い願えると嬉しく思います。 介護の有効求人倍率 過去のデータですが、厚生労働省が発表 ...

ReadMore

乳酸菌革命でダイエット

ダイエット ダイエットサプリメント 乳酸菌 乳酸菌革命

ダイエットに効果的な乳酸菌サプリ!腸内を整えて美やせに挑戦

2018/2/9

こんにちは!坂本。(@aki63188568)です。 痩せると言ってもただ痩せるだけでは健康的とは言えません。 健康的に美やせすることを意識するとダイエットも継続するのではないかと考えます。   年齢を感じさせない体を作る為にも、体の内部からキレイになることも大事な1つの要素となってきます。   年齢を感じさせない体作りは、お肉のしわやたるみにも影響してきますので、腸内の環境を整えてから、運動を交えたダイエットを行うとより効果的です。 食事制限ばかりではなく、摂るものは摂って、出すもの ...

ReadMore

ダイエット ダイエットブログ ダイエット記録

ダイエットブログは自分が楽しくダイエットをしなきゃ継続できないよ

投稿日:

こんにちは。坂本。(@aki63188568)です。

僕は最近ツイッターでこんな事をつぶやきました。

「ダイエットブログを書いているけど83kgから体重が落ちていない」と。

ダイエット経験のあるあなたも同じような体験をしたかもしれませんが、

現在停滞期というものに入っているようです。

ダイエット、やたらと長い、停滞期

なんか川柳のような見出しですが、実際に今回は停滞期というかこの体重で落ち着いてしまった。

と、言った方が正しいでしょう。ダイエットを始めて早半年。

もともとは93kgだったので10kg減量!

これでも10kg体重を落としてきました。

しかし目標は73kgと長い長い道のりです。

ダイエットを楽しく行うコツ(2つ挙げてみる)

 

僕の中では2つあります。その2つを今から伝えたいと考えています。

どうぞ最後までご視聴ください。

1つ目の成功のコツは「少しでもいいから〇〇を出す」です。

僕の中では本来なら1つだけなのですが、今回は2つ挙げてみます。

実際ダイエットの結果はどうなったの??と、聞かれることもしばしばあるので、

ダイエットの報告から。今現在の体重は上で書いた通り83.95kgです。

体重ギリギリ93kg

本日の体重。

人の大半は成果が出ないと嫌になってしまう

ぶっちゃけ言うとダイエットって、超が付くほど面倒くさいです。

その面倒くさいダイエットを行っているわけですから、結果が出ないとすぐにやめてしまう方が多いです。

即効性が出るであろう断食や絶食とかありますが、僕は健康にダイエットを行いたいので4月から、

お粥ダイエットを始めました。要はご飯をお粥に置き換える【置き換えダイエット】ですね。

無理なく置き換えるだけで、ストレスなくダイエットが出来ると思います。

置き換え=痩せるという方程式ではない

驚きの表情

予想に反して。

置き換えたとしても、なかなか結果が出なかったり、

全く痩せなく座絶する仲間をブログを通じて痛感してきました。

結局のところ置き換えたとしても、他のものを行なったとしても、

結果が出ないと挫折してしまう方が殆どです。

楽しく行うまでの道のり

結果が出ないと楽しくない。つまり言い換えれば結果が出れば楽しくなってくるということです。

当たり前じゃない??と思うのが普通かもしれません。

ですが僕の場合、1kgでも0.5kgでも結果が出たら嬉しく思いましたよ。

なのでコツとしては、ほんの少しでもいいから結果を出す事が大事です。

ダイエットのやり方は何でもいいと思う(健康的なら)

ダイエットのやり方は置き換えでも、健康的であればプチ断食でもいいと思います。

ダイエットをして健康的になりたい、という目標を持っているあなたならきっと結果は出ます。

僕が健康的にダイエットできたのですから、あなたが出来ないわけないです!

そう、1つ目の成功のコツは「少しでもいいから結果を出す」です。

少しでもいいから結果を出して、楽しくダイエットを行いましょう!!

ということで、1つ目は「少しでもいいから結果を出す」です。



2つ目の成功のコツは「〇〇をつけてニヤニヤする」です

さてなんのことだかお分かりでしょうか?

僕はこのことはうちの妻に教えました。僕らがダイエットを行うのは実は3回目。

痩せて太ってを実に3回も繰り返しています。妻も同じように3回目です。

この経験からわかる事は色々あります。まずお互いに共通したのが・・・

即効性を求めても無理!痩せても健康的ではない!

という結論を僕たち2人は出しました。

だから最初は2人でお粥ダイエットをして、間食は基本的に自由に(少し気を遣う程度)してみたら、

徐々にですが結果は出てきました。

今ではサプリメントも合わせて摂っています

サプリメントも効果的なものを見極めて摂取しています。

定期購入しているのがごま酢セサミンと、最近購入している乳酸菌革命という名の健康補助食品です。

乳酸菌革命は僕ではなく、妻が摂取して効果が出たので購入しました。僕は毎日スッキリなので。。

ごま酢セサミンはもう3年以上摂取しています。

効いているのか効いていないのか正直わからないのが感想です。

乳酸菌革命

今飲んでいるサプリメント!乳酸菌革命

サプリメントを摂取したり結果が出てきてもいいように

いいように備える・・・そう。いい結果は継続していればきっと出ます。

その時のために記録を取っておきましょう。

この項目の一番大事なところ、記録を取る事。これが一番大事となってきます。

記録を取っておくことのメリットしかない件について

はっきり言ってメリットしかないです。

記録をつける事は、毎日の体重や体脂肪も見れる体重計ですと、今後の計画が立てやすくなります。

そして何より、体重の増減が一目瞭然です。結果が出てくるとこの記録を見ながらニヤニヤしてしまうものです。

「〇〇をつけてニヤニヤする」の〇〇は【記録】です!

そう。結果が出てくると記録をつけておいて良かったと思える日が絶対に来ます。

その時のために、また、日々の健康管理にも役立つ記録は必ずつけましょう!!

カレンダーにつけたアナログでも、スマホなどにつけるデジタルでもどちらでも構いません。

まとめ

ニヤニヤ

にやっとする場面。

今回はダイエット特化型ブログの話でしたが、途中からダイエットのみの話になってしまいまして申し訳ございません。

しかしダイエット特化型ブログも、基本的にはダイエットと同じです。

継続こそが力なりという言葉通り、ブログもダイエットも【続ける】という事が一番大事になってきます。

これを見ているあなたが、もしもブログを書いていたり、ダイエットをしているのだとしたら、

お役に立てて頂けたら幸いです。僕もあなたも、ブログやダイエットを成功させましょう!

最後までご視聴いただき、誠にありがとうございます。

スポンサードリンク
スポンサードリンク

-ダイエット, ダイエットブログ, ダイエット記録
-, ,

Copyright© 介護現場で汗かけよ!! , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.