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今から行きたい長野県で人気の温泉宿7選!信州長野の良質温泉で癒される旅

2018/7/5

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   いまだに長野オリンピックのイメージが根強い長野県ですが、長野県にはたくさんの温泉があります。 それゆえに、長野県には温泉宿が多いのです。リゾート気分を味わえるような温泉宿も少なくありません。 ここでは、長野県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   軽井沢プリンスホテル   軽井沢プリンスホテルは、長野県北佐久郡軽井沢町にある温泉宿です。 「長野=軽井沢」という方も多いでしょうし、さらに「 ...

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温泉 群馬の温泉 群馬県

今から行きたい群馬県で人気の温泉宿7選!厳選宿で心も体も癒される旅

2018/7/4

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   最近では群馬県を舞台としたアニメも放送され、群馬県が全国的に注目を浴びています。 群馬県をよく知らないという方でも、温泉があることはご存知なのではないでしょうか?   実際に、群馬県にはたくさんの温泉宿があります。 ここでは、群馬県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   ホテル一井   ホテル一井は、群馬県吾妻郡草津町にある温泉宿です。 群馬県では草津温泉が有名ですが、その草津 ...

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ダイエット ダイエットサプリメント ダイエットブログ 激やせ

激やせしたい!今すぐ始めるダイエットサプリをブログで紹介

2018/6/8

  こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   激やせしたい!!   願望だけが頭をよぎります。痩せたら自分は変われるのだろうか?   変われます!!   ダイエットしたいと思っていてもなかなか踏み切れない方は多いと聞きます。 ダイエットしたから何なの?と開き直る方もいると聞きます。   ですが私は10kg以上のダイエットを成功させています。 しかもダイエットサプリや極端な運動も極端な食事制限もせずに!   お粥ダイエットで ...

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ダイエットを楽しく行える7つの目標

サプリメント サプリメントまとめ ダイエット ダイエットサプリメント

ダイエットで10kg痩せた経験を活かす!期待できる7つのサプリメント

2018/6/2

このお腹、何とかしたい。   こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ダイエットって何かと大変ですよね。食事制限や運動、筋トレに生活リズムの改善などなど。   私は以前、お粥ダイエットとサプリメントを併用して10kg痩せて83kgまで体重を落とした経験がございます。 10kg痩せたのは事実なのですが、目標は93kgから20kg痩せて73kgにするというものでした。   その後のダイエットはなんとなくは行っていましたが、食事には気にはしていますが体重はだんだんと増え ...

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アフィリエイト 介護 介護の求人

介護ブログでアフィリエイトなら転職した事実を書けば成果に繋がると思う

2018/5/27

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   介護ブログを運営したいというリアルな知人がいるのですが、私のブログを見てはっきりと聞かれました。   ブログってうまいの?   損か得かという事なのでしょうけど、なんという野暮で無粋な質問なのでしょうww てか食い物じゃねーし(汗   でも人によっては気になりますよね、ブログで何かを書いて何かを得るという事はどういうことなの?みたいな。   それがちょっとの小遣いとなるのだからやるしかないと私は思うの ...

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介護 介護の仕事 介護の求人 介護の転職 介護ストレス

不満だらけの介護施設!その不満って人手不足なだけなのかもね

2018/5/6

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 介護施設で働いてる皆様こんにちは!そうでない方も興味を持ってくれてありがとうございます!   このブログを見てくれている方は少なくとも介護に興味がある、または何らかの形で介護に携わっている方が多いのかと勝手に妄想・推測しています。   介護施設を上手に運営している法人や事業所って凄いですね。 その上手にというのが曖昧ですが、儲かっているとか幹部がウハウハという事ではなく、あくまで介護現場の運営をうまく行っている法人や事業所という事です ...

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ゆめやど ゆめやどチラシ 温泉 温泉旅行

【ゆめやど】平日特別優待で那須湯本に格安プランで行ってきた!

2018/5/1

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ゆめやどから宿泊御優待が届きましたので、厳選宿を紹介致します。   というか、私自身行ってきましたので日記風で感想文的に書いてみたいと考えています(^^♪ 因みにゆめやどとは、平日に特化した温泉宿宿泊サイトです。   ゆめやどの宿泊御優待チラシ。これは妻が定期購読している雑誌【ベルーナ】から手にいれました。 ゆめやどの優待チラシは色々なところから手に入る様です。   インターネットでもありますので、是非見てみてください(^^ ...

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ゆめやど 旅行 水上温泉 温泉 温泉旅行

四季折々の水上温泉を激安で堪能!平日優待プランをゆめやどで探す

2018/2/23

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ユキ あ、そういえば。 昨年11月6日に群馬県は水上温泉まで小旅行をしてまいりました。 秋の水上温泉と言えば、山々の美しい紅葉を見物しながらの温泉が定番です。 ですが僕ら(僕と妻)の旅行のコンセプトは、値段の手頃なホテルまたは旅館に泊まって温泉に入って、仕事で溜まったストレス発散や、お酒を呑みながらうまいものを食べて寝る。 要は「温泉に入って心と体のリフレッシュ」をしに行く事が、殆どの旅行での目的であって、観光は二の次です。 なので僕らはシーズンではない ...

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あれもこれもダイエット無理

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きつい!汚い!給料安い!介護の魅力と人手を取り戻す求人サイト

2018/2/18

こんにちは。介護福祉士の坂本。(@aki63188568)です。 介護業界に従事して、あなたは転職をしたことがありますか?僕はもう4回もあります!   決して自慢でもなんでもありません。本当であれば同じ介護施設で長く働きたいと思っていますので。 それでも転職をしたくなるには理由もあるし、介護士が介護現場や介護施設を選べることにあるからです。   それを踏まえての介護職への転職のお話です。最後までお付き合い願えると嬉しく思います。 介護の有効求人倍率 過去のデータですが、厚生労働省が発表 ...

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乳酸菌革命でダイエット

ダイエット ダイエットサプリメント 乳酸菌 乳酸菌革命

ダイエットに効果的な乳酸菌サプリ!腸内を整えて美やせに挑戦

2018/2/9

こんにちは!坂本。(@aki63188568)です。 痩せると言ってもただ痩せるだけでは健康的とは言えません。 健康的に美やせすることを意識するとダイエットも継続するのではないかと考えます。   年齢を感じさせない体を作る為にも、体の内部からキレイになることも大事な1つの要素となってきます。   年齢を感じさせない体作りは、お肉のしわやたるみにも影響してきますので、腸内の環境を整えてから、運動を交えたダイエットを行うとより効果的です。 食事制限ばかりではなく、摂るものは摂って、出すもの ...

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ストレス 介護 介護ストレス

介護職ストレスためないで!たった一人でいいから仲間を作って!

投稿日:2018年6月1日 更新日:

あなたは介護職として働き、そしてストレスためていないですか?

介護職として働いてストレスなんか絶対にためないで下さい!!

 

私は2017年11月30日に介護施設(特定施設)を退職し、

2018年1月中旬まで無職を満喫していました、坂本。(@aki63188568)です。

 

ストレスって人間だったら誰でも(何でも)かかると聞いたことがあります。

 

ストレスを抱えてしまうとそれが慢性的になり、やがて抱えきれなくなって精神的な病に侵されてしまう。

 

特に介護職というカテゴリーに属している私やあなたは、人一倍介護ストレスという名前まで付いたストレスを抱えてしまう方が多くいます。

 

ユキ
それはなんで?

 

結論から申しますと、人間関係や介護の職場環境などのしがらみの中、介護ストレスを一人で抱えているい方が圧倒的に多い事が挙げられます。

介護職のストレスについて

えっ!?

介護ストレスをためたら吐き出す

僕は以前在籍していた介護事業所では「相談員」という仕事も兼務していました。

 

基本的には利用者の話を聞いたり、外部(病院や行政)の連絡・受付役的な存在です。

 

しかし、事務所で仕事をしていた僕は、今を思い返すと介護職員の愚痴や事務員の愚痴、しまいには施設長の愚痴を毎日のように聞いていました。

 

相談員という立場は、時にストレスを受けたり、時にストレスを与えてしまう事もしばしばあります。

 

愚痴を聞いてくれる人を一人作る

介護現場で働いていると、ストレスの7割以上が対人関係のトラブルです。

 

他は給料や待遇面、夜勤をやっている方なら夜間何かあったら嫌だなと思うストレス。

 

在宅ですと、ほぼ100%対人関係のストレスかと思います。対人関係でのストレスは以下に挙げられます。

 

  • 職員間の人間関係に対するストレス
  • 被介護者に対するストレス
  • 被介護者の家族に対するストレス
  • 他施設の職員に対するストレス
  • 他。。

 

僕が今まで経験してきた施設や事業所の介護現場に共通して言えることが、対人関係は良好とは言い難い事業所が殆どでした。

 

それを踏まえると、言う人は言っていればいいんだと思いたいけど気になる人は気になってしまいます。

 

周りの事を言っている人と同じことになってしまうかもしれませんが、ストレスを抱えないためにもたった一人でいいのでなんでも語れる仲間が必要です。

 

たった一人の信頼できる仲間の大切さ

介護に仲間は大事

君は仲間!

腹を割って話せる仲間を作ることは重要ですが、介護の現場は人間性を重視する部分はあります。

 

その人間性を見抜いての仲間づくりとなると大変な事かもしれませんが、逆に言ったら気兼ねなく話が出来るという利点もあります。

 

ストレスを一人でため込まないで

どうかストレスを自分自身だけでため込まないでください!

 

ストレスは体の色々な部分へと悪影響を及ぼします。私も慢性胃腸炎と急性胃腸炎を患いました。

 

信頼できる仲間を見つけ、聞いてもらって励ましあう、友情ドラマかよ!と言われてもいいです。

 

介護職なんかでストレスを一人でため込まないでください!!

 

仲間と楽しく介護が出来るように

愚痴を言い合える仲間を一人作ると仕事が楽に思えてきます。

 

言い合えるというところが絶妙なところです。

 

一人で常に愚痴を言っているのではなくて、一緒に愚痴や意見を言って「そうだよね、うんうん」と共感してもらえることが何よりのストレス解消なのです。

 

介護という小さな小さなしがらみに捉われていると、周りが見えなくなってしまう可能性が多いにあります。

 

そこをたった一人の仲間と一緒に楽しく共感することが望ましいく、また、現実に引き戻してくれる人だと思うので、たった一人の仲間だけかもしれませんが貴重な存在を大事にしましょう。

 

まとめ

介護では仲間を大切に

仲間!

ストレスをためずに生きていく、生活していく、仕事をしていくという事は不可能かもしれません。

 

ですが、ストレスは絶対に軽減できると思います。

 

介護職で働いていると、大きな大きな壁やストレスにぶち当たる事も多々あります。

 

その壁やストレスを一人の仲間と考えるだけで、かなり楽になるでしょう。

 

たった一人の仲間の存在。これからも大事にしていきたいですね。

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