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今から行きたい長野県で人気の温泉宿7選!信州長野の良質温泉で癒される旅

2018/7/5

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   いまだに長野オリンピックのイメージが根強い長野県ですが、長野県にはたくさんの温泉があります。 それゆえに、長野県には温泉宿が多いのです。リゾート気分を味わえるような温泉宿も少なくありません。 ここでは、長野県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   軽井沢プリンスホテル   軽井沢プリンスホテルは、長野県北佐久郡軽井沢町にある温泉宿です。 「長野=軽井沢」という方も多いでしょうし、さらに「 ...

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温泉 群馬の温泉 群馬県

今から行きたい群馬県で人気の温泉宿7選!厳選宿で心も体も癒される旅

2018/7/4

  管理人 こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   最近では群馬県を舞台としたアニメも放送され、群馬県が全国的に注目を浴びています。 群馬県をよく知らないという方でも、温泉があることはご存知なのではないでしょうか?   実際に、群馬県にはたくさんの温泉宿があります。 ここでは、群馬県で人気の温泉宿をご紹介していきたいと思います。   ホテル一井   ホテル一井は、群馬県吾妻郡草津町にある温泉宿です。 群馬県では草津温泉が有名ですが、その草津 ...

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ダイエット ダイエットサプリメント ダイエットブログ 激やせ

激やせしたい!今すぐ始めるダイエットサプリをブログで紹介

2018/6/8

  こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   激やせしたい!!   願望だけが頭をよぎります。痩せたら自分は変われるのだろうか?   変われます!!   ダイエットしたいと思っていてもなかなか踏み切れない方は多いと聞きます。 ダイエットしたから何なの?と開き直る方もいると聞きます。   ですが私は10kg以上のダイエットを成功させています。 しかもダイエットサプリや極端な運動も極端な食事制限もせずに!   お粥ダイエットで ...

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ダイエットを楽しく行える7つの目標

サプリメント サプリメントまとめ ダイエット ダイエットサプリメント

ダイエットで10kg痩せた経験を活かす!期待できる7つのサプリメント

2018/6/2

このお腹、何とかしたい。   こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ダイエットって何かと大変ですよね。食事制限や運動、筋トレに生活リズムの改善などなど。   私は以前、お粥ダイエットとサプリメントを併用して10kg痩せて83kgまで体重を落とした経験がございます。 10kg痩せたのは事実なのですが、目標は93kgから20kg痩せて73kgにするというものでした。   その後のダイエットはなんとなくは行っていましたが、食事には気にはしていますが体重はだんだんと増え ...

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アフィリエイト 介護 介護の求人

介護ブログでアフィリエイトなら転職した事実を書けば成果に繋がると思う

2018/5/27

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。   介護ブログを運営したいというリアルな知人がいるのですが、私のブログを見てはっきりと聞かれました。   ブログってうまいの?   損か得かという事なのでしょうけど、なんという野暮で無粋な質問なのでしょうww てか食い物じゃねーし(汗   でも人によっては気になりますよね、ブログで何かを書いて何かを得るという事はどういうことなの?みたいな。   それがちょっとの小遣いとなるのだからやるしかないと私は思うの ...

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介護 介護の仕事 介護の求人 介護の転職 介護ストレス

不満だらけの介護施設!その不満って人手不足なだけなのかもね

2018/5/6

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 介護施設で働いてる皆様こんにちは!そうでない方も興味を持ってくれてありがとうございます!   このブログを見てくれている方は少なくとも介護に興味がある、または何らかの形で介護に携わっている方が多いのかと勝手に妄想・推測しています。   介護施設を上手に運営している法人や事業所って凄いですね。 その上手にというのが曖昧ですが、儲かっているとか幹部がウハウハという事ではなく、あくまで介護現場の運営をうまく行っている法人や事業所という事です ...

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ゆめやど ゆめやどチラシ 温泉 温泉旅行

【ゆめやど】平日特別優待で那須湯本に格安プランで行ってきた!

2018/5/1

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ゆめやどから宿泊御優待が届きましたので、厳選宿を紹介致します。   というか、私自身行ってきましたので日記風で感想文的に書いてみたいと考えています(^^♪ 因みにゆめやどとは、平日に特化した温泉宿宿泊サイトです。   ゆめやどの宿泊御優待チラシ。これは妻が定期購読している雑誌【ベルーナ】から手にいれました。 ゆめやどの優待チラシは色々なところから手に入る様です。   インターネットでもありますので、是非見てみてください(^^ ...

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ゆめやど 旅行 水上温泉 温泉 温泉旅行

四季折々の水上温泉を激安で堪能!平日優待プランをゆめやどで探す

2018/2/23

こんにちは。坂本(@aki63188568)です。 ユキ あ、そういえば。 昨年11月6日に群馬県は水上温泉まで小旅行をしてまいりました。 秋の水上温泉と言えば、山々の美しい紅葉を見物しながらの温泉が定番です。 ですが僕ら(僕と妻)の旅行のコンセプトは、値段の手頃なホテルまたは旅館に泊まって温泉に入って、仕事で溜まったストレス発散や、お酒を呑みながらうまいものを食べて寝る。 要は「温泉に入って心と体のリフレッシュ」をしに行く事が、殆どの旅行での目的であって、観光は二の次です。 なので僕らはシーズンではない ...

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あれもこれもダイエット無理

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きつい!汚い!給料安い!介護の魅力と人手を取り戻す求人サイト

2018/2/18

こんにちは。介護福祉士の坂本。(@aki63188568)です。 介護業界に従事して、あなたは転職をしたことがありますか?僕はもう4回もあります!   決して自慢でもなんでもありません。本当であれば同じ介護施設で長く働きたいと思っていますので。 それでも転職をしたくなるには理由もあるし、介護士が介護現場や介護施設を選べることにあるからです。   それを踏まえての介護職への転職のお話です。最後までお付き合い願えると嬉しく思います。 介護の有効求人倍率 過去のデータですが、厚生労働省が発表 ...

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乳酸菌革命でダイエット

ダイエット ダイエットサプリメント 乳酸菌 乳酸菌革命

ダイエットに効果的な乳酸菌サプリ!腸内を整えて美やせに挑戦

2018/2/9

こんにちは!坂本。(@aki63188568)です。 痩せると言ってもただ痩せるだけでは健康的とは言えません。 健康的に美やせすることを意識するとダイエットも継続するのではないかと考えます。   年齢を感じさせない体を作る為にも、体の内部からキレイになることも大事な1つの要素となってきます。   年齢を感じさせない体作りは、お肉のしわやたるみにも影響してきますので、腸内の環境を整えてから、運動を交えたダイエットを行うとより効果的です。 食事制限ばかりではなく、摂るものは摂って、出すもの ...

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ダイエット 豚しゃぶ

ダイエットを続ける40代男性はランチで豚しゃぶを食べる!

投稿日:2017年6月20日 更新日:

介護士を今から志す若者に驚く様子
管理人
こんにちは。坂本(@aki63188568)です。

40代になり、さらに食欲が増してきているんじゃないかと、そんな風にも思う今日この頃。

 

食欲が増しても個人的には比較的楽なダイエット方法でもある、主食をお粥にしてのダイエットで結果を出しています。

運動ももちろん取り入れていますよ(*‘ω‘ *)

 

若い子が介護なんて出来るのか?と不安な様子
50代の嫁
運動?あなた最近さぼり気味じゃないの?
うっ・・・(ばれてたか)
介護士を今から志す若者に驚く様子
管理人

 

お粥ダイエットを取り入れてみる

よかったら一緒にどうですか??女性はもしかしたら結果が出にくいかもしれませんが、適度にエクササイズすればきっと効果は現れます。

 

なんてったってお粥のカロリーは、ご飯の5分の1程度で済みますからね。あと食費も浮きます

 

浮いたお金で今回は豚しゃぶを食べに行こうという話が出たわけであります。

 

豚肉のしゃぶしゃぶなら大丈夫!太らないという思い込み 

さてここ数日、会社からお休みを頂いており、うちでのんびりと生活していますが不摂生はしていません。

 

日々ダイエットのことばかりを考えていても頭が破裂してしまいそうなので、

ダイエット中でもこれなら食べても大丈夫だろうと僕が勝手に思っている「豚しゃぶ」を食べてきました。

 

しゃぶしゃぶをさっそく食べる!

場所は「しゃぶ葉」というしゃぶしゃぶをメインとした、ランチタイム60分で食べ放題のバイキング風のお店。

店舗にもよりますが、豚バラのしゃぶしゃぶのみで999円と、かなりリーズナブルで野菜やきのこ類も質のいいものが食べ放題!

>>しゃぶ葉、公式サイト

 

しゃぶしゃぶはやっぱりうまかった!

しゃぶ葉のばら肉

しゃぶ葉のばら肉と野菜食べ放題!

 

肉は豚肉でばら肉、野菜はバイキングで持ってきたもの。

肉を食べながら野菜が摂れるってのがいいですね。

しゃぶしゃぶのたれは5種類以上!

しゃぶしゃぶのたれは5種類以上!

タレも5種類あってその中から自由に選べる。

因みに写真は左から、和風だし”ねぎ”入り、梅ダレ”ねぎ”入り、ポン酢”ねぎ””ニンニク”入りの3つ。

 

その他、ごまダレ等ありましたが、しゃぶしゃぶはあっさり系が好きなのでこれらをチョイス。

 

肉は1皿薄いのが4枚、それを2人で25皿食べた

合計で100枚もの薄い豚バラ肉を食べてしまいました。

だってうまいんだもんww

 

もう限界だって思うくらい腹に入れました。

その分野菜も摂ってるから問題なしと勝手に決め付けてますがww

 

今回豚肉をランチに選んだ理由

介護士を今から志す若者に驚く様子
管理人
今回のポイントですよ!!

 

実際こんなにも食べる予定ではなく、少し狂いましたが・・・でもこの記事で一番伝えたかったことを書いていきますね。

 

今の僕に必要な、ビタミンB1が豊富!

 

僕は今、現代病であるストレスや、仕事による疲労などが溜まっていて、それらが代謝されずに体の中に残ってしまっています

 

俗に言う「加齢により」ってやつでしょうか。

そしてさっき食べた豚肉には、ビタミンB1が他の肉よりも5~10倍入ってます。

 

ストレスや疲労回復に良い

ビタミンB1が多く含まれていることによってイライラやストレス、疲労回復に効果大、期待大ってことです。

ビタミンB1は疲労回復ビタミンといわれるほど。

 

糖質が分解される時に働く酵素をサポートしてくれる、非常に重要な役割を担ってくれている栄養素です。

 

B1が不足するとイライラしたり注意力散漫になる

現代人に多いストレスを解消しよう

ストレスという魔の手がぁ!!

神経などが正常に作用しなくなり、イライラや注意力散漫、物忘れ等のこころのほうから攻めてきます。

 

これは僕個人の見解ですが、他の肉よりも多くビタミンB1が豊富に入っている豚肉を食べることにより、

食べたっていう満足感からくるイライラ解消と、からだの中の見えないところでの複雑かつ繊細な部分での効果が期待できるものだと確信しております。



まとめ

しゃぶしゃぶ食べてストレス解消

しゃぶしゃぶ食べてストレス解消

 

今日、ダイエット中ですが豚肉を思う存分食べて、僕個人的なストレス解消をしました。

かなりの満足感と、なんとなくの力のみなぎりを感じます。

 

体重計に乗ってみましたが、83.5kgと1kgほど増えてしまいました。

ですが、今回は体重が増えてもいいから肉を食う!をテーマに食事に行きましたので、特に気にしていません

 

 

 

 

 

この記事載せたら、近所をウォーキングして、ちょっと食後の運動をしてきます。

ダイエット中のあなたもランチで豚しゃぶを食べてみてはいかがですか(^^♪

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